Brain Power 2177

NGAYON NA KAAGAD Source Kung gusto mong baguhin ang buhay mo, kahit saang banda mo baguhin, may isang katotohanan na dapat mong malaman, hindi mo magugustuhan ang hirap ng pagdadaanan mo bago mo mabago ang takbo ng buhay mo. Maraming tao ang hindi umaangat sa buhay dahil ginusto nila ang buhay na 'yan. Nakuntento na sila sa ganyang buhay. Nakuntento na sila sa kakareklamo. “Na-late ako dahil…” “Hindi ako nakapagtapos dahil…” ang daming DAHILAN . Sa sobrang dami ng dahilan, walang napuntahan. Bakit hindi mo ginawa? Bakit hindi mo tinapos? Bakit hindi mo sinundan ang pangarap mo? Bakit hindi mo tinupad ang mga sinasabi mo? Sabi mo magda-diet ka na? Ba't hanggang 10 araw lang? Walang nagbago dahil wala ka namang ginawa.  Isipin mo nga kung ano ang mga pinagsasabi mo noon. Hindi mo pa ba na-realize na ang tanging gusto mo lang ay ang buhay na madali? Sabi mo wala kang oras, walang sumusuporta sa 'yo, hindi mo alam kung paano gawin, sobrang busy mo, napapagod ka na, masakit kata

Adik ka na ba sa social media Video Remake Photo by  Tracy Le Blanc  from  Pexels Napakaikli ng buhay para pekein ang sarili mo. Magpakatotoo ka. Kung gusto mong mag-isa ka, mag-isa ka. Kung gusto mong gumala, gumala ka. Gawin mo kung anong ikakabuti para sa 'yo. Just be REAL . Just be YOURSELF . Parang madali lang, 'di ba? Madali naman talaga. Pero alam mo ba kung ba't tayo nahihirapan? Nabubuhay na kasi tayo sa digital na mundo. Hinihimok tayo ng social media na sumunod sa bagong uso. Maraming trending na kanta, kahit bastos na kanta ay kinakanta pa rin. Maraming malaswang sayaw pero para sa likes and share, bahala na ang moral. Hindi naman ako nakikialam sa mga gumagawa nito. May sarili naman kayong pagpipilian at may kalayaan din kayo. Pero ang tanong ko lang, TOTOO ka bang masaya sa kakagawa ng ganyan? Oo masaya ka. Masaya ka sa social media. Behind the camera, I know how you feel. I know what you think. You feel empty. You think you don't belong in this world. Hal

Ihihinto mo ang labis na pag-aalala Photo by  Kat Jayne  from  Pexels Nag aalala ka ba? Ang mga taong na-diagnose na may anxiety-disorder, kabilang ang panic disorder, ay madalas nag-aalala. Ang madalas na pag-aalala ay hindi makatuwiran. Halimbawa, ika'y nag-alala tungkol sa mga bagay na hindi pa nangyari o nag-alala ka sa mga bagay na wala ka namang kontrol, tulad ng kalusugan at kaligtasan ng iyong mga mahal sa buhay o kasalukuyang gastos sa pamumuhay. Ang labis na pag-aalala ay maaaring maging isang mabigat na pasanin na may negatibong dulot sa 'yong relasyon, sa 'yong self-esteem, career, at iba pang aspeto ng iyong buhay. Maaari ring maapektuhan ang iyong damdamin at pag-iisip, na magpapalala pa sa 'yong anxiety. Isaalang-alang kung paano nakakagambala ang pag-aalala, maaaring nagtataka ka kung paano mo mapipigilan ang labis na pag-aalala. Maaaring ang kinabukasan ang isa sa pinakanakababalisang mga bagay para sa 'yo. Nag-aalala ka tungkol sa 'yong sarili.

Tanggapin mo ang realidad Photo by  Jaspereology  from  Pexels Ito'y napakagandang mensahe na puno ng kaalaman tungkol sa buhay. Likas na sa ating mga tao ang ayaw tumanggap ng kahirapan. Hindi natin gustong maghirap, 'di ba? Gusto lang natin ng maligayang sitwasyon. Tayong mga tao ay maihahambing natin ang ating sarili parang isip ng bata. Kasi alam naman natin na ang mga bata ay nasisiyahan lamang sa matatamis at umaayaw ang mga bata ng maaanghang o mapapait na pagkain. Para tayong nag-iilusyon sa buhay. Kahit alam na natin na ang liwanag at dilim ay parte ng ating buhay, hindi pa rin natin matanggap. 'Yan ang dahilan kung ba't mas lalo tayong nahihirapan sa buhay.  Kung tunay tayong mature na sa buhay, ang pagkaing matatamis at maaanghang ay nakakapagpasaya sa atin, 'di ba? Kailangan din nating enjoyin ang mapait na sitwasyon at kasiya-siyang sitwasyon. Hindi dapat natin nire-reject ang isa kasi nga, parte na ito ng ating buhay. At natural lang na masaktan. Kung

Gusto mo bang sumaya? Photo by  Jill Wellington  from  Pexels Kaligayahan. Lahat tayo deserve natin maging maligaya. Gusto nating sumaya, 'di ba? Wala sigurong tao na ayaw nun. Pero alam mo, hindi lahat tayo ay masaya. Tinitingnan natin ang kaligayahan bilang kahulugan ng ating buhay at layunin ng ating buhay at bilang punto na rin ng ating pag-iral. Aminin na natin, lahat tayo, iisa lang ang ating layunin, gusto nating sumaya. Sa kabila nito, marami sa atin ang malungkot at marami ang may negatibong kaisipan at negatibong damdamin tulad ng stress at pagkabalisa sa halip na maging masaya. Paano tayo magiging mas masaya araw-araw? Paano tayo mamuhay sa buhay na gusto natin? Paano tayo magiging masaya at masiyahan sa buhay na ibinigay sa atin ng Diyos? Narito ang 10 simpleng paraan upang matuklasan ang mga sikreto sa 'yong kaligayahan at mabuhay nang mas masaya. NUMBER 1 MAGPOKUS KA LANG SA POSITIBONG BAGAY Photo by  Bahaa A. Shawqi  from  Pexels Ano ba ang dahilan kung bakit ka