Brain Power 2177

10 Bagay na Dapat Mong Iwasan Para Hindi Ka Ma-stress Hindi lahat ng stress sa buhay galing sa malalaking problema. Minsan, nanggagaling ‘yan sa maliliit na bagay na paulit-ulit mong ginagawa araw-araw, yung mga akala mo normal lang, pero unti-unti ka nang inuubos. Kung napapansin mong madali kang mapagod, mairita, o mawalan ng gana, baka hindi mo kailangang magdagdag pa ng effort, baka kailangan mo lang malaman kung ano ang dapat mong iwasan. Dito mo makikita ang mga bagay na tahimik na nagpapabigat ng isip mo at kung paano ka makakalaya mula sa mga ‘yon. NUMBER 1 Yung palaging pag-ooverthink Ito yung tahimik na kalaban na hindi mo nakikita, pero ramdam na ramdam mo araw-araw. Alam mo yung simpleng chat na hindi pa nire-replyan? Biglang papasok sa isip mo, “May nagawa ba akong mali?” “Galit kaya siya?” “Baka ayaw na niya akong kausap.” From one small moment, gumagawa ka na ng buong kwento sa utak mo, parang ikaw mismo ang scriptwriter ng sarili mong stress. Ganun ka-powerful ang mind ...