Brain Power 2177

Paano Maging Emotionally Untouchable? (No Matter What They Say) Alam mo, hindi naman talaga maiiwasan na may makasalamuha kang toxic na tao. Sa trabaho, sa pamilya, kahit sa kaibigan, meron at meron. Pero ang tanong… Kailangan bang maapektuhan ka lagi? Kasi kung mapapansin mo, hindi naman sila ang tunay na problema eh. Ang problema ay kung paano ka nagre-react sa kanila. At kung hindi mo ‘to makokontrol, unti-unti kang mauubos… kahit wala naman silang direktang ginagawa sa’yo. Sa video na ‘to, pag-uusapan natin kung paano ka magiging matatag, yung tipong kahit anong negativity ang ibato sa’yo, hindi ka basta-basta matitinag. NUMBER 1 Mag-set ka ng mental boundary Ito yung isa sa pinaka-underrated pero pinaka-powerful na skill na pwede mong matutunan especially kung napapaligiran ka ng toxic na tao. Kasi ang totoo, hindi mo kayang kontrolin kung anong sasabihin nila, kung paano sila mag-isip, o kung paano sila umasta. Pero ang kaya mong kontrolin… yung pinapapasok mo sa isip at puso mo....

Kung Ganito Ka Araw Araw… Delikado na ‘To Minsan hindi mo namamalayan, hindi naman isang malaking problema ang nagpapabigat sa’yo. Kundi yung mga maliliit na bagay na paulit-ulit mong ginagawa araw-araw. Unti-unti, naiipon ‘yan. Hanggang sa dumating ka sa point na parang wala ka nang gana pero hindi mo alam kung bakit. Sa arikulo na ‘to, pag-uusapan natin yung mga simpleng bagay na baka ginagawa mo ngayon… na posibleng dahilan kung bakit nade-depress ka. Number 1 Sobra kang nag-o-overthink Alam mo ‘yung tipong tahimik na ang paligid, wala namang nangyayari, pero sa loob ng utak mo parang may sariling pelikula? Paulit-ulit mong pinapatugtog ang mga “what if.” What if mali ang sinabi mo kanina? What if may nasaktan ka? What if hindi ka sapat? What if mag-fail ka? At ang problema—hindi lang siya isang beses dumadaan. Inuulit-ulit mo siya, parang rewind button na ayaw tumigil. Minsan nagsimula lang sa simpleng bagay. Isang message na hindi nireplyan agad. Isang tingin ng tao na feeling mo ...