Brain Power 2177

6 na PARAAN Para Malabanan Ang Anxiety May dalawang uri ng kabalisahan. Ang isa ay nakabubuti; ang isa naman ay nakasasamâ. Pag-uusapan natin 'yan sa artikulong ito. Ang kabalisahan o anxiety ay ang pagkadama ng nerbiyos, pagkabahala, o pagiging di-mapalagay. Dahil nabubuhay tayo sa isang daigdig na walang katiyakan, sinuman sa atin ay posibleng madaig ng kabalisahan. Paano mo haharapin ang kabalisahan? Minsan kasi ang daming what if sa isipan natin. What if maghiwalay kami? What if maaksidente kami? Nababalisa tayo sa mga bagay na hindi naman ikinababalisa ng isang mas makatuwirang tao, 'di ba? Kapag lagi tayong nababalisa, para na rin tayong hamster na takbo ng takbo sa umiikot na gulong, pero wala namang nararating. Trabaho tayo nang trabaho, pero wala pa ring pag-unlad. Halos lahat ng ginagawa natin, nakaka-pressure. Bata man o matanda, apektado tayong lahat ng kabalisahan. Sabi ko nga kanina, may anxiety na nakabubuti at may nakasasamang anxiety. Ano ang ibig sabihin ng na...

10 SIGNS na Mabait at Mapagmahal Ang Isang Tao May na-meet na ka na bang tao tapos naisip mo, “grabe ang bait ng taong ito.” May mga tao talagang nagpapasaya sa'yo kapag kasama mo sila, di ba? Ano nga ba ang espesyal sa mga taong ito? Well, mayroon tayong 10 signs na tatalakayin natin ngayon na nagpapakita na ang isang tao ay talagang may magandang ugali at mapagmahal. Kung naghahanap ka ng mabuting kaibigan o nagtataka ka kung isa ka ba sa mga espesyal na taong ito, basahin mo ang buong artikulong ito. 1st sign na mapagmahal na tao ang nakilala mo ay TALAGANG NAKIKINIG SILA Kung kausap mo ang isang tao, at alam mong hindi lang siya nakikinig, kundi TALAGANG NAKIKINIG siya, mapagmahal na tao ang kausap mo. Ang mga tao na may magandang ugali lang ang gumagawa niyan palagi. Nakikipag eye contact sila habang kausap ka. Hinahayaan ka lang nila na magsalita. Hindi ka nila binabara tuwing nagsasalita ka. Talagang may respeto sila sa 'yo. Ang simpleng gawaing ito ay nagpapakita na ma...

Tamang daan patungo sa kaligayahan Ano sa tingin mo, MASAYA ka ba? Kung talagang masaya ka, ano ang nakapagpapasaya sa 'yo? Pamilya mo ba ang dahilan ng saya mo? trabaho? Baka may hinihintay kang bagay na makapagpapasaya sa 'yo, gaya ng pagtatapos sa pag-aaral, magandang trabaho, bagong sasakyan, malaking bahay. Marami ang nagiging masaya kapag naaabot nila ang isang tunguhin o nakukuha ang isang bagay na gustong-gusto nila. Pero hanggang kailan sila magiging masaya? Kadalasan na, panandalian lang ang kasiyahang 'yan at nakakadismaya ito. Ang kaligayahan ay ang pagkadama ng namamalaging kasiyahan, mula sa simpleng pagkakontento hanggang sa malalim at masidhing kagalakan sa buhay, pati na ang pagnanais na magpatuloy ito. Karagdagan pa, ang kaligayahan ay inilarawan hindi bilang isang destinasyon o tunguhin, kundi isang paglalakbay. Maaaring mahadlangan ang kaligayahan mo kapag sinasabi mo, “Magiging masaya ako kapag nagkaasawa ako at nagkaanak.” “Magiging masaya ako kapag na...

Nai-stress ka ba? Stress na stress ka na ba ngayon? Ang daming nagpi-PM sa akin na sobrang stress na raw nila sa buhay. Gaya ng dalawang nag PM sa akin, hindi ko na lang babanggitin ang pangalan nila, nadarama mo ba minsan na parang nalulunod ka na sa sobrang stress? Kung oo, matutulungan ka ng artikulong ito. Tatalakayin natin ngayon kung ANO ANG MGA DAHILAN NG STRESS , kung PAANO KA NAAAPEKTUHAN NITO , at kung PAANO MABABAWASAN ANG STRESS MO . Ano ang dahilan ng stress? Lumalala ang stress ng karamihan sa mga adulto. Ang buhay ngayon ay punong-puno ng pagbabago at kawalang-katiyakan. Ito ang ilan sa mga nakadaragdag ng stress: DIVORCE PAGKAMATAY NG MAHAL SA BUHAY MALUBHANG SAKIT AKSIDENTE KRIMEN SOBRANG DAMI NG GAWAIN DISASTER—NATURAL MAN O GAWA NG TAO PRESSURE SA PAARALAN O TRABAHO PROBLEMA SA PERA AT TRABAHO Ang kawalan ng trabaho ay sobrang nakapanlulumo, kaya ang mga nawalan ng trabaho ay posibleng magkasakit, magkaproblema sa pagsasama nilang mag-asawa, magka-anxiety, madepres, ...