Brain Power 2177

Hindi ka pwedeng mapagod Photo by  Ketut Subiyanto  from  Pexels Hindi sa lahat ng panahon sisikat ang araw. May mga bagyong dumating. May mga gabing sinusumpong tayo ng kalungkutan. Kalungkutan na nakakalunod. Mararamdaman mo ang iyong emosyon. Emosyong puno ng kadiliman. May mga araw na lalamunin ka ng panahon. Magdidilim ang iyong paligid. Yun bang naglalakad ka pero hindi mo alam ang tamang daan. Hahayaan mo na lang ba na babalutin ka ng kadiliman? Hindi mo hahayaan, 'di ba?  Alam ko na sawa ka na sa buhay na ganyan. Y'ong napakabagal mong makarating. Nagsasawa ka na sa ganitong buhay. Kahit anong ginawa mo, parang wala pa ring progreso. Dahil sa mahirap na sitwasyon, gusto mo na lang huminto. Dahil pagod ka na rin kakalaban. Pero alam kong matututo ka rin sa kahirapang 'to. Matutunan mo rin kung paano magpakatatag. Matutunan mo rin kung paano lumaban. Hindi ka pwedeng sumuko sa laban ng buhay. Kapag dumadaan ka sa mahihirap na sitwasyon, kailangan mong gawin ang...

Sobrang saya kahit mag-isa Photo by  Quang Anh Ha Nguyen  from  Pexels Living alone can be a great way to learn about yourself. Ang ilan ay gustong mapag-isa dahil gusto lang nilang mapag-isa. Ang ilan din ay pinili nilang mag-isa dahil gusto lang nila ng katahimikan. Ngunit para sa karamihan naman, hindi man nila ginustong mag-isa, pero kailangan nilang gawin 'yon. Gaya ng mag-aabroad sila. Hindi nila ginusto ang mag-isa sa ibang bansa pero nagsasakripisyo sila para makasuporta financially sa kanilang mga mahal sa buhay. Pero kung hindi lang tayo magpokus sa kalungkutan kung nag-iisa tayo, marami tayong matutunan. Matutunan natin ang pagiging INDEPENDENT . Mas marami tayong makikitang importanteng bagay. Mas madali nating makontrol ang ating sarili at malaya rin tayo sa gusto nating gawin. Ang ilan ay nakitira sa ibang bahay. May ilan din, sila ang nagpapatira sa bahay nila. Gusto kasi nila na may kasama sila sa bahay. Minsan gusto nila ng kasama para may kahati sa bayar...

Disiplina sa sarili Photo by  Andrea Piacquadio  from  Pexels Ang bawat desisyon na gagawin mo ay may kahihinatnan. Pinagpapabuti mo ba ang iyong sarili o pinapasama mo ang iyong sarili? Sumusulong ka pa ba o umaatras ka na? Gumagawa ka ba ng ikakaunlad mo o wala kang ginagawa? Ang bawat maliit na desisyon na gagawin mo ay may bilang. Walang shortcut sa tagumpay . Walang hack sa tagumpay . Walang cheat code . Kung gusto mong dumaan sa madaling daan, diretsuhin na kita, mas matatagalan ka d'on at mas lalo kang masasaktan sa daanang 'yon. Kaya't 'wag kang humingi sa Diyos ng madaling buhay. Humingi ka sa Kanya ng lakas upang makayanan mo ang mahirap na daan. Kung magdedesisyon ka lang ng tama at ipakita mong may gagawin ka talaga, totohanin mo. 'Wag puro sabi na lang. 'Wag kang magsinungaling sa sarili mo. Sa oras na magsisinungaling ka sa sarili mo, 'yan ang pinakamasahol na bagay ang nagawa mo sa buong buhay mo. Oo makapagsinungaling ka sa mga kaibigan mo, s...

Linisin mo ang iyong isipan Photo by  SaLam Ullah  from  Pexels Dahil sa patuloy ng negatibong balita tungkol sa pandemic, madali lang makaramdam ng pagkabalisa. Maintindihan naman natin kung ba't tayo nababalisa kasi nabubuhay tayo sa di-tiyak na panahon. Ang buhay natin ay nababaligtad at nagalaw ang ating kaligtasan. Mahirap palayain ang mga negatibong kaisipan at damdamin. Ngunit, maaari rin nating gamitin ang pagkabalisa upang bumuo ng mga bagong gawi na nagpoprotekta sa ating mental na kalusugan. Kaya sa susunod na nababalisa ka, subukan mo ang isa sa mga aktibidad na ito upang palinawin ang iyong isip. NUMBER 1 GAMBALAIN MO ANG IYONG SARILI Source Kapag nagsimula kang makaramdam ng negatibong saloobin, oras na para i-distract ang iyong sarili. Hindi ko sinasabing takbuhan mo ang iyong responsibilidad. Ibig kong sabihin ay ilayo mo muna ang iyong sarili mula sa mga bagay na nakakalunod. Aliwin mo ang iyong sarili upang muling mabuhay ang iyong magandang pananaw. Pwe...