Hindi Ka Makakausad sa Buhay Hangga't Hindi Mo Binibitawan ang 9 Bagay na Ito! By Brain Power 2177

Hindi Ka Makakausad sa Buhay Hangga't Hindi Mo Binibitawan ang 9 Bagay na Ito!

Paano kung ang dahilan kung bakit hindi ka makausad sa buhay ay dahil sobra kang kumakapit sa mga bagay na matagal mo nang dapat pakawalan?

Paano kung ang taong pilit mong pinananatili ay siya ring dahilan kung bakit unti-unti nawawala ang sarili mo? Paano kung ang mga pagkakamaling paulit-ulit mong iniisip, ang mga sakit na hindi mo kayang kalimutan, at ang mga pangarap na hindi natupad ay siya nang humahadlang sa mga bagong oportunidad na naghihintay para sa iyo?

Nahihirapan kang magpatuloy dahil ayaw mong iwan ang mga bagay na naging bahagi ng iyong nakaraan.

We hold on because we're afraid of losing. We hold on because we're afraid of starting over. And sometimes, we hold on simply because we cannot accept that something we deeply wanted is no longer meant to stay.

Pero paano kung ang tunay na lakas ay nasusukat sa kung gaano ka katapang na bumitaw?

Sa artikulo na ito, pag-uusapan natin ang 9 powerful lessons about letting go na maaaring magbago sa paraan ng pagtingin mo sa sakit, pagkawala, relasyon, at sa sarili mong buhay.

Dahil ang kapayapaang matagal mo nang hinahanap ay matatagpuan sa pagtanggap na maaari ka pa ring maging masaya kahit wala na ang mga bagay na iyon.

So, if you've been holding on to something that's slowly breaking you, this message might be exactly what you need to hear today.

Number 1

Hindi mo kailangang mapasaya ang lahat

para magkaroon ka ng halaga

May mga taong nahihirapang tumanggi dahil natatakot silang may magalit, madismaya, o magbago ang pagtingin sa kanila. Kaya kahit pagod na sila, pumapayag pa rin. Kahit hindi nila gusto, nakikisama pa rin sila. At kahit may sarili silang problema, inuuna pa rin nila ang pangangailangan ng iba.

Ginagawa nila ito dahil ayaw nilang makasakit ng damdamin. Pero sa kagustuhan nilang mapanatiling masaya ang lahat, hindi nila napapansin na sila mismo ang unti-unting nasasaktan.

Have you ever said “yes” when your heart was telling you to say “no”? Have you ever hidden your true feelings just because you were afraid of disappointing someone?

Kung palagi mong ginagawa ito, baka panahon nang tanungin mo ang sarili mo: Bakit mas madali para sa akin na unawain ang ibang tao kaysa unawain ang sarili ko?

Ang pagiging mabuting tao ay hindi nangangahulugan na kailangan mong laging sumang-ayon o maging available sa lahat ng oras. May sarili ka ring limitasyon, may sarili ka ring pangangailangan, at may sarili ka ring pangarap na kailangang bigyan ng pansin.

You can be kind without pleasing everyone. You can be respectful without always agreeing. And you can say no without being a bad person.

Tandaan mo, hindi lahat ng taong madidismaya sa iyo ay nangangahulugan na may nagawa kang mali. Hindi lang nila gusto ang desisyon mo dahil iba ito sa inaasahan nila. At kahit ipaliwanag mo nang maayos ang iyong panig, hindi mo magagarantiya na maiintindihan ka ng lahat.

Hindi mo kontrolado ang opinyon ng ibang tao, pero may kakayahan kang magpasya on how to live your life.

You are responsible for how you treat others, but you are not responsible for keeping everyone happy.

Kaya matuto kang tumanggi kapag hindi mo kaya. Magsalita ka kapag may bagay na hindi ka komportable. At huwag mong ikahiya ang pagpili sa kung ano ang makabubuti sa iyo, basta ginagawa mo ito nang may paggalang at pananagutan.

You don't have to live your life according to everyone's expectations.

Hindi mo kailangang maging taong gusto ng lahat. Ang mahalaga ay maging tapat ka sa iyong mga pinahahalagahan at hindi mo kailangang ikompromiso ang iyong pagkatao para lamang matanggap.

Hindi mo trabaho na pasayahin ang buong mundo. Ang responsibilidad mo ay mamuhay nang may kabutihan, igalang ang ibang tao, at huwag kalimutang igalang din ang sarili mo.

Stop seeking everyone's approval. Give yourself permission to live a life that feels true to who you are.

Number 2

Huwag mong sukatin ang halaga ng buhay mo

gamit ang tagumpay ng ibang tao

Sa panahon ngayon, napakadaling ikumpara ang sarili natin sa iba. Isang scroll lang sa social media, makikita mo na ang mga taong nagtatagumpay sa kanilang karera, bumibili ng bahay, naglalakbay sa iba't ibang lugar, o naaabot ang mga pangarap na matagal mo na ring gustong makamit.

At kahit masaya ka para sa kanila, minsan ay hindi mo maiwasang itanong sa sarili mo kung bakit parang sila ay umaabante na, samantalang ako ay nandito pa rin?

Unti-unti mong kinukuwestiyon ang sarili mong kakayahan, mga desisyon, at narating sa buhay. Pakiramdam mo ay nahuhuli ka, na para bang kailangan mong maabot ang parehong mga bagay sa parehong panahon para masabing matagumpay ka.

Pero sino ba ang nagsabing kailangan mong sundin ang timeline ng ibang tao?

Your journey is not a competition, and someone else's success is not your failure.

Ang problema sa paghahambing ay madalas nating ikinukumpara ang sarili nating buong buhay sa mga piling tagumpay na nakikita natin sa iba. Nakikita natin ang kanilang magandang resulta, pero hindi natin alam ang lahat ng sakripisyo, pagkakataon, at pagsubok na pinagdaanan nila.

Hindi rin pare-pareho ang pinagmulan at responsibilidad ng bawat tao. May mga taong may pagkakataong magsimula nang mas maaga, habang ang iba ay kailangang unahin muna ang pamilya, trabaho, o iba pang obligasyon.

Kaya hindi makatarungan na husgahan ang sarili mong pag-unlad batay lamang sa narating ng ibang tao.

You are allowed to grow at your own pace.

Sa halip na itanong kung bakit mas marami nang narating ang iba, subukan mong itanong, “Ano ang maaari kong gawin sa sitwasyon ko ngayon para mapalapit sa buhay na gusto ko?”

Maaaring hindi mo pa kayang bumili ng bahay, pero maaari kang magsimulang mag-ipon. Maaaring hindi mo pa naaabot ang pangarap mong trabaho, pero maaari kang matuto ng bagong kasanayan. At maaaring hindi pa malinaw ang direksyon mo, pero maaari kang gumawa ng maliliit na hakbang upang mas makilala ang sarili mo.

Hindi mo kailangang baguhin ang buong buhay mo sa isang araw. Ang mahalaga ay may natututuhan ka at may ginagawa kang makabuluhan para sa kinabukasan mo.

Siyempre, walang masama sa paghanga sa tagumpay ng ibang tao. Maaari kang matuto mula sa kanilang karanasan at gamitin ang kanilang kuwento bilang inspirasyon. Pero huwag mong gawing sukatan ng sarili mong halaga ang kanilang mga nakamit.

Let their success inspire you, not intimidate you.

Hindi mo kailangang magkaroon ng parehong buhay, parehong pangarap, o parehong tagumpay. Marahil ang mahalaga para sa ibang tao ay pera, samantalang para sa iyo ay payapang pamumuhay lang.

Success looks different for everyone. Ang mahalaga ay alam mo kung ano ang tunay na makabuluhan para sa iyo at kung bakit mo gustong makamit ang mga bagay na pinagsisikapan mo.

Kaya sa susunod na makita mong may taong mas mabilis na umuunlad kaysa sa iyo, huwag mong gamitin iyon bilang dahilan para maliitin ang sarili mo. Gamitin mo itong pagkakataon upang suriin ang sarili mong mga layunin at magpatuloy sa sarili mong direksyon.

Hindi mo kailangang makipag-unahan sa lahat. May sarili kang mga responsibilidad, pagkakataon, at desisyong kailangang harapin.

Your life is not falling behind just because someone else's life is moving faster.

Huwag mong hayaan na ang paghahambing ang magnakaw sa saya ng mga bagay na unti-unti mong nakakamit. Pahalagahan mo ang iyong pag-unlad, matuto ka mula sa iyong mga pagkakamali, at patuloy na magsikap nang hindi minamaliit ang sarili mo dahil lamang may ibang taong mas nauuna.

You don't have to be ahead of everyone else to be proud of how far you've come.

Number 3

Hindi lahat ng bagay ay kailangang mangyari

ayon sa gusto mong panahon at paraan

Tayo mismo ang naglalagay ng pressure sa sarili natin dahil sa mga inaasahan nating mangyayari sa buhay. Gusto nating maabot ang mga pangarap sa takdang edad, Gusto natin na maging maayos ang lahat ng desisyon natin, at gusto nating makita agad ang resulta ng bawat pagsisikap.

Kapag hindi nangyari ang mga ito ayon sa plano, nakakaramdam tayo ng pagkadismaya. Iniisip nating napag-iiwanan tayo o may mali sa mga ginagawa natin.

Pero hindi naman laging nasusunod ang buhay sa gusto nating direksyon. May mga pangarap na nangangailangan ng mas mahabang panahon, may mga oportunidad na hindi dumarating sa inaasahan nating pagkakataon, at may mga planong kailangang baguhin dahil sa mga pangyayaring hindi natin kontrolado.

A delayed plan doesn't mean a failed future.

Mahalagang matutunan natin ang pagkakaiba ng pagkakaroon ng mataas na pangarap at paghingi ng imposible sa sarili. Walang masama sa pagiging determinado, pero kung inaasahan mong dapat lagi kang matagumpay, produktibo, at malakas, bawat pagkakamali ay maaari mong ituring na kabiguan.

Hindi mo kailangang maging magaling sa lahat ng bagay. May mga pagkakataon na kailangan mong matuto mula sa pagkakamali, kailangan mong magsimula ulit, o kailangan mong aminin na hindi mo pa alam ang susunod na hakbang.

Ang mahalaga ay hindi mo ginagawang sukatan ng iyong halaga ang mga bagay na hindi mo pa nakakamit.

You can be a work in progress and still be proud of yourself.

Matuto kang magtakda ng mga layunin na angkop sa iyong kakayahan, sitwasyon, at mga responsibilidad. Kung mas matagal ang progreso, hindi ibig sabihin na wala kang ginagawa. Ang maliliit na hakbang ang siyang nagdadala sa atin sa mas matatag na pagbabago.

At kapag hindi natuloy ang isang plano, bigyan mo ang sarili mo ng pagkakataon na mag-adjust. Hindi lahat ng pagbabago ng direksyon ay pagsuko. Maaari rin itong maging tanda na natututo kang harapin ang realidad at piliin kung ano ang mas makabubuti para sa iyo.

Tandaan din na hindi mo kayang kontrolin ang lahat ng resulta. Maaari mong ibigay ang iyong makakaya, pero hindi mo mapipilit ang bawat sitwasyon na umayon sa gusto mo. Ang responsibilidad mo ay gawin ang iyong bahagi at matuto kang harapin ang anumang kalalabasan.

Focus on what you can do, not on everything you wish you could control.

Kaya kung hindi pa nangyayari ang mga bagay na inaasahan mo, huwag agad mawalan ng pag-asa. Suriin kung kailangan mong baguhin ang iyong paraan, bigyan ng mas maraming panahon ang sarili mo, o tanggapin na may mga bagay na hindi talaga para sa iyo.

Hindi mo kailangang hintaying maging perpekto ang buhay mo bago mo pahalagahan ang sarili mo. Maaari kang magsikap para sa mas magandang kinabukasan habang natututong maging kuntento sa mga bagay na mayroon ka ngayon.

Let go of unrealistic expectations.

Pangarapin mo ang gusto mong marating, pero huwag mong gawing kondisyon ng kaligayahan mo ang pagkamit ng lahat ng ito. Maging determinado sa iyong mga layunin, ngunit maging maunawain din sa sarili mo kapag hindi nasusunod ang plano.

Dahil ang tunay na pag-unlad ay hindi lamang tungkol sa kung gaano karami ang iyong nakamit. Kasama rin dito ang kakayahang mag-adjust, magpatuloy, at tanggapin na hindi kailangang maging perpekto ang lahat para magkaroon ng makabuluhang buhay.

Number 4

Hindi lahat ng pagkakataong pinipili mo ang sarili mo

ay nangangahulugang nagiging makasarili ka

May mga pagkakamali na mahirap kalimutan. May mga salitang nasabi mo sa oras ng galit, desisyong pinagsisisihan, o pagkakataong sana ay iba ang naging kilos mo. Kahit matagal nang lumipas ang mga pangyayari, minsan ay bumabalik pa rin ang alaala at mapapatanong ka na lang kung paano kung iba ang ginawa ko?

Normal lang ang makaramdam ng guilt kapag alam mong may nagawa kang mali. Maaari itong maging paalala na kailangan mong baguhin ang iyong kilos o itama ang isang pagkakamali. Pero nagiging toxic ang guilt kapag patuloy mong pinarurusahan ang sarili mo kahit wala ka nang magagawa upang baguhin ang nakaraan.

Let guilt guide your growth, not define your worth.

Kung may nasaktan ka, panagutan mo ang iyong pagkakamali. Humingi ka ng tawad, itama mo ang maaari pang itama, at matuto ka mula sa nangyari. Hindi man agad maibalik ang tiwala o maayos ang lahat, maaari mong piliin na huwag nang ulitin ang parehong pagkakamali.

Hindi mo kontrolado kung mapapatawad ka ng ibang tao, pero kontrolado mo kung paano ka matututo at kikilos mula ngayon.

You cannot change what happened, but you can change what happens next.

Mahalaga ring maunawaan na hindi lahat ng guilt ay nangangahulugan na may nagawa kang mali. Minsan, nakakaramdam tayo nito dahil tumanggi tayo sa isang pabor, pinili nating magpahinga, o nagtakda tayo ng boundaries sa mga taong mahalaga sa atin.

Kung nasanay kang laging unahin ang pangangailangan ng iba, maaaring makonsensiya ka sa tuwing pipiliin mo naman ang sarili mo. Pero ang pag-aalaga sa iyong kapakanan ay hindi pagiging makasarili.

You can care for others without abandoning yourself.

Kaya sa tuwing nakakaramdam ka ng guilt, subukan mong suriin kung may responsibilidad ka talagang kailangang harapin o kung takot ka lamang na may madismaya sa iyo. Magkaiba ang pagkakamaling kailangang panagutan at ang desisyong hindi lang nagustuhan ng ibang tao.

Huwag mong gawing habambuhay na parusa ang isang pagkakamali na maaari mong gawing aral. Hindi mo kailangang kalimutan ang nakaraan, pero hindi mo rin kailangang dalhin ang bigat nito sa bawat bagong pagkakataon na maging mas mabuting tao.

You deserve to grow beyond the person you were when you made that mistake.

Bitawan mo ang guilt na wala nang naitutulong sa iyong pagbabago. Panagutan ang dapat panagutan, matuto sa nangyari, at bigyan ang sarili mo ng pagkakataon na magsimulang muli.

Dahil ang tunay na pagbabago ay nasusukat sa kung paano mo ginagamit ang iyong mga natutuhan upang maging mas mabuti sa susunod.

Number 5

Hindi lahat ng pangyayari ay magkakaroon ng sagot

na kaya mong maunawaan

May mga bagay sa buhay na mahirap tanggapin dahil hindi natin alam kung bakit nangyari. Bakit umalis ang taong akala mo ay mananatili? Bakit nabigo ang planong pinaghandaan mo? Bakit hindi naging sapat ang lahat ng pagsisikap mo para makuha ang resultang inaasahan mo?

Kapag walang malinaw na sagot, madalas nating balikan ang nakaraan. Iniisip natin kung may nasabi ba tayong mali, kung may iba ba tayong dapat ginawa, o kung may pagkakataon pa sanang nagbago ang lahat.

Umaasa tayong kapag nalaman natin ang dahilan, magiging mas madali ang pagtanggap. Pero hindi lahat ng tao ay magbibigay ng paliwanag, at hindi lahat ng pangyayari ay magkakaroon ng sagot na hinahanap natin.

You don't need every answer to move forward.

Walang masama sa pagnanais na maunawaan ang nangyari. Maaari tayong matuto mula sa ating mga karanasan at makita kung ano ang dapat nating baguhin. Ngunit kapag ang paghahanap ng sagot ay nagiging paulit-ulit na pag-iisip sa mga bagay na hindi na natin mababago, maaari nitong hadlangan ang ating paghilom.

Hindi mo kailangang malaman ang lahat ng dahilan bago ka magsimulang magpatuloy. Minsan, kailangan mong tanggapin na may mga bagay na hindi mo kayang ipaliwanag, gaano man katagal mo itong pag-isipan.

Some questions may remain unanswered, and you can still find peace.

Hindi nangangahulugan na wala nang halaga ang nangyari dahil hindi mo naunawaan ang dahilan nito. Maaari mong dalhin ang mga aral nang hindi habambuhay na hinahanap ang paliwanag. Maaari mong tanggapin ang pagtatapos ng isang relasyon kahit hindi mo nakuha ang closure na gusto mo. At maaari kang magsimula muli kahit hindi naging malinaw kung bakit nabigo ang nauna mong plano.

Hindi mo rin kailangang piliting paniwalaan na may magandang dahilan sa likod ng bawat sakit. May mga karanasang masakit at hindi patas, at hindi mo kailangang bigyan agad ng positibong kahulugan ang mga ito.

Ang mahalaga ay huwag mong hayaan na ang mga tanong na hindi mo masagot ang pumigil sa iyo na harapin ang buhay na mayroon ka ngayon.

You may not understand the past, but you can still choose your next step.

Kaya sa halip na patuloy na itanong kung bakit nangyari ang isang bagay, subukan mong tanungin ang sarili mo: “Ano ang kailangan ko ngayon para makapagpatuloy?”

Maaaring kailangan mo ng panahon upang maghilom, lakas ng loob na magsimulang muli, o pagtanggap na hindi lahat ay magkakaroon ng maayos na pagtatapos. Hindi mo kailangang madaliin ang prosesong ito. Bigyan mo ang sarili mo ng panahon upang unti-unting makalaya sa bigat ng mga tanong.

Hindi mo kailangang maunawaan ang bawat pangyayari bago ka magkaroon ng kapayapaan. Ang pag-usad ay nagsisimula sa pagtanggap na hindi mo alam ang lahat, at hindi mo kailangang malaman ang lahat.

Let go of the need for every answer, and give yourself permission to live beyond the questions.

Number 6

Hindi pa huli ang lahat

para baguhin ang direksyon ng iyong buhay

Habang tumatanda tayo, mas nararamdaman natin ang pressure na dapat may narating na tayo. May mga kaedad tayong may magandang karera, sariling bahay, o pamilyang binuo na. Samantala, maaaring nagsisimula pa lang tayo, naghahanap pa tayo ng direksyon, o pilit nating inaayos ang mga bagay na hindi nangyari ayon sa plano.

Dahil dito, napapatanong tayo, “Nahuhuli na ba ako?” o “Paano kung hindi ko na maabot ang mga pangarap ko?”

Pero hindi naman iisa ang takbo ng buhay ng lahat. Magkakaiba tayo ng pinagmulan, responsibilidad, oportunidad, at mga pagsubok na kailangang lampasan.

Your timeline is not a deadline.

Ang takot na maubusan ng oras ay maaaring magtulak sa atin na magmadali sa mga desisyon na hindi pa natin lubos na pinag-iisipan. Maaari tayong pumasok sa relasyon na hindi tayo handa, maaari nating tanggapin ang trabahong hindi angkop sa atin, o piliin ang buhay na inaasahan ng iba dahil natatakot tayong maiwan.

Pero hindi lahat ng bagay na minamadali ay nagiging tama. Minsan, sa sobrang kagustuhan nating makahabol, nakakalimutan nating alamin kung ang direksiyong tinatahak natin ay talagang gusto natin.

Don't rush into a life you don't even want just because you feel left behind.

Hindi ibig sabihin nito na dapat kang maging kampante at ipagpaliban ang iyong mga pangarap. Mahalaga pa rin ang pagkilos. Kung may gusto kang matutuhan, magsimula ka. Kung may layunin kang gustong maabot, gumawa ka ng konkretong hakbang. Ang mahalaga ay kumikilos ka dahil alam mo kung ano ang gusto mong buuin, hindi dahil natatakot kang mahuli sa iba.

At kung sa tingin mo ay may mga taon kang nasayang, tandaan mong hindi kailangang manatiling pagkakamali ang nakaraan. Maaari mong gamitin ang mga karanasan mo upang mas makilala ang sarili mo at gumawa ka ng mas mabubuting desisyon ngayon.

It's not too late to begin again, even if you wish you had started sooner.

Hindi mo kailangang maabot ang lahat sa isang takdang edad para masabing umuunlad ka. May mga pangarap na nangangailangan ng mas mahabang panahon, at may mga pagkakataon na nagbabago ang direksiyon natin habang natutuklasan natin kung ano talaga ang mahalaga sa atin.

Kaya sa halip na ituon ang pansin sa mga bagay na hindi mo pa naaabot, tanungin mo ang sarili mo: “Ano ang isang makabuluhang hakbang na maaari kong gawin ngayon?”

Hindi mo kailangang ayusin ang buong buhay mo sa isang araw. Kailangan mo lamang magsimula kung saan ka naroroon at gamitin nang maayos ang mga pagkakataon na mayroon ka.

Stop counting the years you've lost and start making the years ahead count.

Oo, mahalaga ang panahon. Hindi natin maibabalik ang mga araw na lumipas, pero hindi rin makatutulong kung gugugulin natin ang kasalukuyan sa pag-aalala na baka huli na ang lahat.

Hindi ka nahuhuli dahil lamang iba ang takbo ng buhay mo. May sarili kang mga layunin na dapat paglaanan ng panahon, pagsisikap, at pasensya.

You don't have to be where you expected to be to start moving toward where you want to go.

Number 7

Huwag mong gawing permanenteng pagkakakilanlan

ang mga negatibong bagay na iniisip mo tungkol sa sarili mo

Ang pinakamabibigat na salitang naririnig natin ay hindi nanggagaling sa ibang tao, kundi sa sarili nating isip. Kapag nagkamali tayo, tinatawag natin ang sarili natin na mahina. Kapag nabigo tayo, iniisip natin na hindi tayo sapat. At kapag may ibang mas mahusay sa atin, kinukuwestiyon natin ang sarili nating kakayahan.

Paulit-ulit nating sinasabi ang mga bagay na hindi naman natin sasabihin sa isang taong mahalaga sa atin. Habang tumatagal, unti-unti nating pinaniniwalaan ang mga negatibong kaisipang ito hanggang maapektuhan ang ating tiwala sa sarili.

Don't let your inner voice become your biggest obstacle.

Tandaan na hindi lahat ng iniisip mo tungkol sa sarili mo ay katotohanan. Ang pagkakamali ay hindi patunay na wala kang kakayahan, at ang kabiguan ay hindi nangangahulugan na hindi ka na maaaring magtagumpay.

Hinuhusgahan natin ang buong pagkatao natin dahil lamang sa isang masamang karanasan. Sa halip na kilalanin kung ano ang maaari nating matutuhan, nakatuon tayo sa pagsisi sa sarili.

Correct your mistakes without attacking your worth.

Hindi mo kailangang piliting maging positibo sa lahat ng oras. Normal lang ang makaramdam ng takot, pagdududa, at panghihina ng loob. Ang mahalaga ay huwag mong gawing mas mabigat ang mga damdaming ito sa pamamagitan ng masasakit na salitang ikaw mismo ang nagsasabi sa sarili mo.

Sa halip na sabihin, “Wala akong kayang gawin,” sabihin mo, “Hindi ko pa ito alam, pero maaari akong matuto.”

Hindi nito ibig sabihin na iniiwasan mo ang katotohanan. Sa halip, binibigyan mo ang sarili mo ng pagkakataong magbago nang hindi nawawalan ng pag-asa.

Speak to yourself with the same fairness you give to others.

Kaya sa tuwing mapapansin mong minamaliit mo ang sarili mo, huminto ka muna at tanungin mo ang sarili mo: “Ang iniisip ko ba ay batay sa katotohanan, o hinuhusgahan ko lang ang sarili ko dahil sa takot at pagkadismaya?”

Hindi mo kailangang paniwalaan ang bawat negatibong kaisipang pumapasok sa isip mo. Maaari mong kilalanin ang iyong mga kahinaan nang hindi kinakalimutan ang iyong mga kalakasan.

Ikaw ang taong kasama mo sa bawat pagsubok at bagong simula. Hindi mo kailangang maging perpekto para maging karapat-dapat sa respeto, lalo na sa sarili mong respeto.

You can be honest about your flaws without being cruel to yourself.

Number 8

Ang kapayapaan ay nagsisimula sa mga bagay

na pinipili mong bitawan

May mga pagkakataon na napapagod tayo dahil sa mga sama ng loob, alaalang masakit, at inaasahang hindi natupad na patuloy nating dinadala. Kahit lumipas na ang panahon, hinahayaan pa rin nating guluhin ng mga ito ang ating isip at damdamin.

Gusto nating magkaroon ng paliwanag, makatanggap ng paghingi ng tawad, o makita ang mga bagay na bumalik sa dati. Pero hindi lahat ng pangyayari ay magkakaroon ng maayos na pagtatapos. At kung hihintayin nating mangyari ang lahat ng gusto natin bago tayo maging payapa, maaaring matagal tayong manatiling nakakulong sa nakaraan.

You don't have to wait for everything to be okay before you choose peace.

Ang pagbitaw ay hindi nangangahulugan na tama ang ginawa ng mga taong nanakit sa iyo. Hindi rin nito binubura ang sakit na pinagdaanan mo. Ibig sabihin lamang nito, kinikilala mo na hindi mo na kailangang hayaang ang nangyari noon ang patuloy na magdikta sa nararamdaman mo ngayon.

Maaari mong piliing magpatawad kung handa ka na, magtakda ng hangganan kung kinakailangan, o lumayo sa mga sitwasyong nakasasama sa iyong kapakanan. Hindi mo kailangang manatili sa isang bagay na patuloy na kumukuha ng iyong lakas para lamang patunayan na mahalaga ito sa iyo.

Let go of what hurts you without abandoning what matters to you.

Kapag hindi mo na inuubos ang iyong lakas sa mga bagay na hindi mo kayang kontrolin, nagkakaroon ka ng mas maraming space para sa mga bagay na maaari mong alagaan.

Hindi mo kailangang patulan ang bawat puna. Hindi mo kailangang ipanalo ang bawat argumento, o ipaliwanag ang sarili mo sa lahat. Mas makabuluhang gamitin ang iyong oras sa pagbuo ng buhay na gusto mo kaysa sa paulit-ulit na pakikipaglaban sa mga bagay na wala namang naidudulot na mabuti sa iyo.

Protect your peace by choosing where your energy goes.

Tandaan na ang kapayapaan ay hindi nangangahulugan na wala ka nang problema. Ito ay ang kakayahang harapin ang mga hamon nang hindi hinahayaang sakupin ng mga ito ang buong pagkatao mo.

May mga araw na babalik ang lungkot o maaalala mo ang mga bagay na pinili mong bitawan. Hindi ibig sabihin nito na wala kang progreso. Bahagi ng proseso ang muling makaramdam ng sakit habang natututo kang mamuhay nang hindi na nagpapakontrol dito.

Kaya huwag mong madaliin ang sarili mo. Hindi mo kailangang bitawan ang lahat nang sabay-sabay. Magsimula ka sa pagtanggap sa mga bagay na hindi mo na mababago at sa paggawa ng mga desisyon na makatutulong sa iyo ngayon.

Peace is not a life without problems; it's learning what no longer deserves to control you.

Hindi mo kailangang hintaying maging perpekto ang lahat bago ka magsimulang mamuhay nang mas magaan. Maaari kang magpatuloy kahit may mga tanong na hindi nasagot at mga bagay na hindi natuloy ayon sa plano.

Piliin mong huwag nang dalhin ang bigat na wala nang naitutulong sa iyong paglago. Bigyan mo ang sarili mo ng pagkakataong masiyahan sa kasalukuyan at bumuo ng kinabukasang hindi na nakatali sa mga sakit ng nakaraan.

Let go of what weighs you down, and make room for the peace you deserve.

Number 9

Ang pag-move on ay hindi nangangahulugang

kailangan mong kalimutan ang lahat

Lahat tayo ay may mga karanasan na mahirap kalimutan. May mga desisyong pinagsisisihan, may pagkakamaling nais sanang itama, at mga alaalang nagpapaalala sa atin ng sakit na pinagdaanan natin.

Paulit-ulit nating iniisip kung paano sana naging iba ang buhay natin kung iba ang pinili natin noon. Ngunit gaano man natin balikan ang mga pangyayari, hindi na natin mababago ang mga ito. Ang patuloy na pagsisisi ay hindi naibabalik ang nakaraan; maaari lamang nitong pigilan tayong sulitin ang kasalukuyan.

Your past is a chapter of your life, not the whole story.

Hindi nangangahulugan na kailangan mong kalimutan ang lahat para makausad. Sa halip, unawain mo kung ano ang itinuro sa iyo ng mga karanasang iyon. Kung nagkamali ka, alamin mo kung ano ang maaari mong gawin nang mas mabuti. Kung nasaktan ka, matutong kilalanin ang mga hangganan na kailangan mong protektahan.

Hindi kailangang maging walang kabuluhan ang isang masakit na karanasan. Maaari itong maging dahilan upang mas makilala mo ang sarili mo at maging mas maingat sa mga desisyong gagawin mo sa hinaharap.

Keep the lesson, not the regret.

Ngunit mag-ingat na huwag hayaan ang nakaraan ang magdikta sa lahat ng susunod mong hakbang. Dahil lamang nabigo ka noon ay hindi nangangahulugan na mabibigo ka ulit. Dahil may taong sumira sa tiwala mo ay hindi nangangahulugan na wala nang taong karapat-dapat pagkatiwalaan.

Maaari mong gamitin ang iyong karanasan upang maging mas matalino sa pagpili nang hindi isinasara ang sarili mo sa mga bagong pagkakataon.

Let your past guide you, not limit you.

At higit sa lahat, matutong patawarin ang dating ikaw. Maaaring may mga desisyon ka na hindi mo na gagawin ngayon, pero ginawa mo ang mga iyon sa panahong iba pa ang iyong kaalaman, kakayahan, at pag-unawa.

Hindi mo kailangang parusahan ang sarili mo habambuhay para patunayang pinagsisisihan mo ang iyong mga pagkakamali. Mas mahalagang ipakita sa pamamagitan ng iyong mga kilos na natuto ka na.

Hindi mo mababago ang taong naging ikaw noon, pero maaari mong piliing maging mas mabuting bersyon ng iyong sarili ngayon.

You are allowed to grow beyond your past mistakes.

Ang pag-usad ay hindi nangangahulugan na wala ka nang maaalala. Nangangahulugan ito na kaya mo nang balikan ang nakaraan nang hindi hinahayaang kontrolin nito ang iyong kasalukuyan.

Dalhin mo ang mga aral, kilalanin mo ang iyong pag-unlad, at bigyan mo ang sarili mo ng pagkakataong magsimula muli.

Honor your past for what it taught you, but don't let it steal the future you can still create.