10 PSYCHOLOGICAL TIPS upang Tumaas Ang RESPETO Nila sa 'yo By Brain Power 2177
Ang respeto ay isang mahalagang yaman na hindi basta-basta nakukuha—ito ay pinagtatrabahuhan at pinapalakas sa pamamagitan ng ating mga salita, kilos, at pag-uugali. Hindi sapat na basta maging mabait o magpakitang-gilas; ang tunay na respeto ay nagmumula sa pagiging totoo, patas, at may integridad sa lahat ng aspeto ng ating buhay.
Sa mundong puno ng iba't ibang pananaw at personalidad, paano nga ba natin masisigurong tayo ay nirerespeto ng iba? Narito ang 10 malalim at detalyadong mga tips na makakatulong sa iyo upang mapalakas ang iyong kredibilidad, mapanatili ang mabuting relasyon sa iba, at higit sa lahat, makamit mo ang tunay na respeto na hindi lamang panlabas kundi mula sa puso ng mga taong nakapaligid sa iyo.
NUMBER 1
MAGING TOTOO SA IYONG SARILI
Huwag kang magkunwaring iba para lang matanggap ng iba. Ang pagiging totoo sa sarili ay nagpapakita ng integridad at tiwala sa sarili. Kapag alam mong hindi mo kailangang magsuot ng maskara para lang mapansin o tanggapin, mas madali kang rerespetuhin ng iba dahil nakikita nilang totoo ka at hindi ka plastic. Ang mga taong tunay sa kanilang pagkatao ay madalas na mas nirerespeto kaysa sa mga nagpapanggap.
Kapag totoo ka sa sarili mo, ipinapakita mong may paninindigan ka sa iyong mga paniniwala, prinsipyo, at pagkatao. Hindi mo hinahayaan ang ibang tao na baguhin ka ayon sa kagustuhan nila.
Ang mga tao ay mas nagtitiwala sa mga taong hindi plastik o pabago-bago ang ugali. Kapag alam nilang hindi ka nagkukunwari, mas madali silang magbigay ng respeto sa iyo.
Ang pagpapanggap ay mahirap at nakakapagod. Kapag ikaw ay tunay sa iyong sarili, mas magiging malaya ka sa stress ng pagsisikap na magustuhan ka ng lahat. Mas magiging masaya at payapa ang buhay mo.
Kung nagpapanggap ka, ang mga taong maa-attract sa iyo ay maaaring hindi talaga angkop sa tunay mong pagkatao. Pero kung ipapakita mo ang iyong tunay na sarili, ang mga taong tatanggap at rerespetuhin ka ay ang mga taong tunay na para sa iyo.
NUMBER 2
PANINDIGAN MO ANG IYONG SALITA
AT PANGAKO
Isa sa mga dahilan kung bakit nawawalan ng respeto ang isang tao ay ang hindi pagtupad sa mga pangako. Kapag sinabi mong gagawin mo ang isang bagay, siguraduhin mong gagawin mo ito. Ang pagiging mapagkakatiwalaan ay isang malaking pundasyon ng respeto. Kapag nakasanayan mong hindi tinutupad ang iyong mga pangako, mawawalan ng halaga ang iyong salita, at kasabay nito ang respeto ng iba sa iyo.
Kapag tinutupad mo ang iyong pangako, ipinapakita mong ikaw ay may integridad at may paninindigan sa iyong mga sinasabi. Hindi ka pabago-bago at hindi ka nagbibitiw ng salita nang walang saysay.
Ang mga tao ay nagtitiwala sa mga taong mapagkakatiwalaan. Kapag alam nilang kaya nilang umasa sa iyo, mas nagiging matibay ang iyong relasyon sa kanila, maging sa personal o propesyonal na buhay.
Ang pagsunod sa iyong salita ay nangangailangan ng disiplina. Ipinapakita nito na seryoso ka sa iyong mga gawain at hindi ka madaling matinag ng mga hadlang.
Kapag palagi kang napapako sa pangako, mabilis kang mawawalan ng kredibilidad. Ang mga tao ay magdadalawang-isip na makipag-ugnayan o umasa sa iyo, at maaaring makita ka bilang hindi seryoso o walang isang salita.
Kaya maging maingat sa pagbibigay ng pangako. Huwag basta-basta magsasabi ng isang bagay kung hindi ka sigurado kung kaya mo itong gawin. Bago ka magbitaw ng salita, pag-isipan mong mabuti kung kakayanin mo bang tuparin ito. Pero kung sakaling hindi mo matupad ang isang pangako dahil sa valid na dahilan, aminin mo ito nang direkta at ipaliwanag mo kung bakit. Huwag kang gumamit ng pekeng dahilan o palusot para lang makaiwas sa pananagutan. Kung sinabi mong may gagawin ka, siguraduhin mong maglalaan ka ng oras at pagsisikap upang maisakatuparan ito. Ang respeto ay hindi nakukuha sa isang beses na pagtupad sa pangako kundi sa patuloy na paggawa nito. Maging consistent sa iyong pagiging maaasahan at may isang salita. Kung sakaling hindi mo matupad ang iyong pangako, huwag kang matakot humingi ng tawad. Ipaalam mo sa kanila ang dahilan at ipakita mong sinsero ka sa iyong paghingi ng paumanhin.
NUMBER 3
MATUTONG MAKINIG
AT IGALANG ANG OPINYON NG IBA
Hindi palaging ikaw ang tama, at hindi rin palaging ikaw ang dapat pakinggan. Ang tunay na marunong makinig ay mas nirerespeto kaysa sa taong puro salita ngunit hindi marunong umunawa. Kapag nakikinig ka nang maayos, ipinapakita mong may malasakit ka at ipinapakita mong handa kang bigyan ng halaga ang pananaw ng iba. Ang paggalang sa iba’t ibang opinyon ay nagpapakita ng maturity at wisdom.
Kapag kasi nakikinig ka sa isang tao, ipinapakita mong binibigyan mo sila ng halaga. Nakikita nilang interesado ka sa kanilang iniisip o nararamdaman, kaya mas malaki ang posibilidad na ibalik nila ang respeto sa iyo.
Tandaan mo, hindi mo alam ang lahat ng bagay, kaya ang pakikinig sa pananaw ng iba ay isang paraan upang matuto. Minsan, maaaring may mas magandang ideya o perspektibo ang iba na hindi mo pa naiisip, 'di ba?
Ang mga taong marunong makinig ay mas madaling lapitan at kausapin. Kung nais mong magkaroon ng matibay na relasyon sa pamilya, kaibigan, o katrabaho, kailangang matuto kang makinig nang may respeto.
Ang mga taong nirerespeto ay hindi sarado ang isip. Hindi sila nagmamatigas sa sariling paniniwala nang hindi man lang isinasaalang-alang ang pananaw ng iba. Ang pagiging open-minded ay tanda ng maturity at wisdom.
Maraming alitan ang nag-uugat sa hindi pakikinig sa isa’t isa. Kapag hindi mo hinayaang magsalita ang iba, maaari silang makaramdam ng inis o pagkabastos. Ang simpleng pakikinig ay maaaring maiwasan ang hindi pagkakaunawaan at mas malalim na hidwaan.
Huwag mong putulin ang pagsasalita ng iba. Hayaan mong matapos ang sinasabi ng iba bago ka sumagot. Huwag mong ipilit na ikaw agad ang magsalita o itigil ang kanilang opinyon.
Hindi mo kailangang laging sumang-ayon, pero hindi rin kailangang makipagtalo palagi. Pwede mong ipahayag ang iyong opinyon nang hindi binabastos ang pananaw ng iba. Maging open-minded. Huwag agad humusga o magsara ng isip sa mga ideya na iba sa iyo. Subukang intindihin kung bakit ganoon ang pananaw ng isang tao at anong maaaring matutunan mula rito. Kung hindi ka sang-ayon, ipahayag mo ito nang may respeto. Huwag kang magtaas ng boses, huwag kang magbiro nang nakakasakit, at huwag mong maliitin ang kanilang paniniwala. Tandaan mo, ang isang opinyon ay hindi laging sumasalamin sa buong pagkatao ng isang tao. Huwag mong husgahan ang isang tao nang buo base lamang sa isang paniniwala na hindi mo gusto.
NUMBER 4
MAGING RESPONSABLE SA IYONG GAWAIN
AT DESISYON
Ang mga taong may pananagutan sa kanilang mga aksyon ay mas madaling nirerespeto. Kapag nagkamali ka, huwag kang matakot umamin at tanggapin ang iyong pagkakamali. Huwag mong isisi sa iba o huwag kang humanap ng palusot. Ang pag-ako sa sariling pagkakamali ay isang tanda ng katatagan at pagiging tunay na lider.
NUMBER 5
HUWAG KANG MANIRA
O MANLAIT NG IBA
Ang paninira at panlalait ay hindi kailanman naging tanda ng isang taong kagalang-galang. Sa halip, ito ay nagpapakita ng mababang pag-uugali at kawalan ng respeto hindi lamang sa iba kundi maging sa sarili. Ang taong marunong gumalang sa kapwa at hindi nagsasalita ng masama laban sa iba ay mas nirerespeto at hinahangaan.
Kapag madalas kang manira o manlait, hindi nito sinisira ang reputasyon ng taong pinaguusapan mo—mas nasisira nito ang sarili mong kredibilidad. Ang mga taong nakakarinig ng paninira mo ay mag-iisip na maaaring gawin mo rin ito sa kanila sa ibang pagkakataon.
Ang panlalait at paninira ay parang boomerang—anumang masasamang salita ang bitawan mo ay maaaring bumalik sa iyo sa ibang paraan. Kapag nakasanayan mong siraan ang iba, maaaring dumating ang panahon na ikaw naman ang sirain o mawalan ng respeto mula sa iba.
Ang mga taong may mataas na antas ng maturity at integridad ay hindi kailangang ibaba ang iba upang mapansin o maiangat ang kanilang sarili. Sa halip, pinapakita nilang kaya nilang maging maayos at kagalang-galang nang hindi naninira ng iba.
Kaya bago ka magsalita, pag-isipan mo muna. Tanungin mo ang iyong sarili: "Makakatulong ba ang sasabihin ko?" "May mabuting maidudulot ba ito?" Kung wala, mas mabuting manahimik ka na lang.
Siguro nanglalait ka dahil insecure ka? Kung naiinggit o naiinis ka sa isang tao, subukan mong alamin kung bakit gano'n ang nararamdaman mo at pagtuunan mo ng pansin ang iyong sariling pagpapabuti sa halip na ibagsak ang iba.
Isipin mo nga kung ikaw ang nasa posisyon ng taong sinisiraan—ano ang mararamdaman mo kung ikaw ang nilalait o pinupulaan? Ang pagiging mabait at may malasakit sa iba ay mas nagbibigay ng respeto kaysa sa pagiging mapanira.
Sa halip na manira o manlait, bakit hindi mo subukang purihin ang isang tao sa kung anong maganda sa kanila? Ang pagiging positibo ay mas nagbibigay ng magandang impresyon kaysa sa pagiging negatibo.
NUMBER 6
MAGING MAGALANG SA LAHAT,
KAHIT SA MAS MABABA ANG KATAYUAN SA BUHAY
Ang respeto ay hindi lang dapat ibinibigay sa mga taong may mataas na posisyon o estado sa lipunan. Ang tunay na iginagalang na tao ay marunong rumespeto sa lahat—mula sa pinakamataas hanggang sa pinakamababang antas ng lipunan. Huwag maging mapagmataas o mayabang.
Ang respeto ay hindi base sa yaman, trabaho, o antas ng edukasyon. Kapag marunong kang gumalang kahit sa mga taong hindi kasing taas ng iyong posisyon, ipinapakita mo na ikaw ay may tunay na malasakit at may kabutihang loob.
Walang taong mas mababa kaysa sa iba pagdating sa dignidad at pagkatao. Lahat tayo ay may kani-kaniyang papel sa lipunan. Ang janitor na naglilinis ng opisina, ang tindera sa palengke, at ang security guard sa isang gusali ay may mahalagang ginagampanan.
Kapag nagpapakita ka ng respeto sa iba, mas malamang na igalang ka rin nila. Ang mabuting pakikitungo ay nagbubunga ng mabuting relasyon, at maaari kang matulungan sa hinaharap ng mga taong hindi mo inakala.
Ang pinakamahuhusay na lider sa mundo ay hindi lang matalino o mayaman—sila rin ay marunong rumespeto at makisama sa lahat ng tao, anuman ang estado sa buhay.
Huwag kang magsalita ng mayabang o may panunuya, lalo na sa mga taong may mababang posisyon sa trabaho o mas mahirap ang estado sa buhay.
Kung paano mo itrato ang isang CEO ay dapat ganoon din kung paano mo itrato ang isang service crew sa isang fast-food chain. Hindi mo kailangang magpakitang-tao sa mga mayayaman at hindi pansinin ang iba.
NUMBER 7
IWASAN ANG PAKIKIALAM SA BUHAY NG IBA
Isa sa pinakamabilis na paraan upang mawala ang respeto ng iba sa iyo ay ang pagiging pakialamero o mahilig makisawsaw sa mga usaping hindi mo naman kailangang panghimasukan. Ang mga taong marunong magbigay ng space at hindi nakikialam sa pribadong buhay ng iba ay mas ginagalang at pinapahalagahan sa lipunan.
Tandaan mo, lahat tayo ay may kanya-kanyang buhay at mga desisyong kailangang gawin. Ang pakikialam sa pribadong bagay ng ibang tao ay isang anyo ng kawalan ng respeto sa kanilang personal space. Maraming alitan ang nagsisimula dahil may isang taong hindi makatiis na hindi makialam. Kapag hindi mo pinakikialaman ang buhay ng iba, mas makakaiwas ka sa hindi kinakailangang drama at away.
Ang mga taong laging nakikialam sa buhay ng iba ay madalas na walang direksyon sa kanilang sariling buhay. Mas nirerespeto ang mga taong nakatutok sa kanilang sariling pagpapabuti kaysa sa mga taong mahilig mag-usisa sa buhay ng iba.
Ang pagrespeto sa iba ay nangangahulugan din ng pagbibigay sa kanila ng kalayaan na mamuhay ayon sa kanilang kagustuhan. Hindi mo kailangang ipilit ang iyong paniniwala o opinyon sa kanila kung hindi naman nila ito hinihingi. Baka sabihin mo na concern ka lang kaya nangingialam ka? Hindi masamang mag-alala sa isang tao, pero dapat may limitasyon ang iyong pakikialam. Kung hindi ka tinatanong o hinihingian ng opinyon, mas mabuting manahimik ka na lang.
Ito pa ang tip ko sa 'yo, iwasan mo ang sobrang personal na tanong gaya ng "Kailan ka mag-aasawa?" "Magkano sweldo mo?" "Bakit wala ka pang anak?" Ang ganitong mga tanong ay maaaring makasakit o makapagbigay ng pressure sa iba. Magpokus ka na lang sa sarili mong buhay. Sa halip na pagtuunan ng pansin ang buhay ng iba, pagtuunan mo ng pansin ang iyong sariling pag-unlad. Gamitin mo ang iyong oras sa mas produktibong bagay kaysa sa pakikialam sa hindi mo naman buhay.
NUMBER 8
MAGING MATATAG SA HARAP NG PAGSUBOK
Ang mga taong may tapang at determinasyon sa buhay ay madalas na hinahangaan at nirerespeto. Hindi ibig sabihin nito ay hindi ka dapat matakot, kundi dapat marunong kang humarap sa mga pagsubok nang hindi natitinag. Ang pagiging matatag sa gitna ng kahirapan ay nagpapakita ng tunay na lakas ng loob at dignidad.
Ang mga taong iginagalang ay hindi madaling pinanghihinaan ng loob. Alam nilang ang bawat pagsubok ay may solusyon, at ginagamit nila ang kanilang tapang upang harapin ito. Ang bawat pagsubok ay isang oportunidad upang matuto. Ang pagkakamali at kabiguan ay hindi tanda ng kahinaan kundi isang hakbang patungo sa mas matibay na pagkatao. Ang mga taong hindi natitinag ng problema ay marunong humawak ng sitwasyon nang hindi padalos-dalos. Hindi sila nagpapadala sa emosyon, kundi gumagamit ng tamang pag-iisip upang hanapan ng solusyon ang problema.
Ang pagiging matatag ay hindi lamang para sa sarili—ito rin ay isang inspirasyon sa iba. Kapag nakikita ng mga tao na hindi ka sumusuko, mas nagkakaroon sila ng lakas ng loob na harapin din ang kanilang sariling pagsubok. Sa bawat hamon na nalalampasan mo, mas tumitibay ka bilang isang tao. Ang mga nirerespeto ay yaong hindi bumibitaw sa gitna ng unos, kundi natututong lumangoy sa malalakas na alon ng buhay.
Ang pagtalikod sa problema ay hindi solusyon. Harapin mo ito ng buong tapang at pag-isipan kung paano mo ito malulutas. Ang pagiging matatag ay hindi nangangahulugan ng pag-iisa. Huwag mahiyang lumapit sa pamilya, kaibigan, o mentor para sa payo at suporta. Kahit gaano kahirap ang pinagdadaanan mo, subukan mong hanapin ang mabuting bagay sa sitwasyon. Minsan, ang pananaw mo sa problema ang nagdidikta kung paano mo ito malalagpasan. Isipin mo ang mga pagsubok na napagtagumpayan mo noon. Kung nalampasan mo ang mahihirap na bagay noon, magagawa mo rin ito ngayon. Maging flexible ka lang at matuto kang mag-adjust kasi hindi lahat ng plano ay nagkakatotoo. Matutong baguhin ang iyong approach sa problema kapag kinakailangan. Ang kakayahang mag-adapt ay isang tanda ng tunay na katatagan. Ingatan mo rin ang iyong sarili—Pisikal, Mental, at Emosyonal. Mahirap harapin ang pagsubok kung pagod ka at wala kang lakas. Siguraduhin mong inaalagaan mo rin ang iyong sarili sa pamamagitan ng sapat na pahinga, tamang pagkain, at pag-aalaga sa iyong mental health.
NUMBER 9
MATUTONG MAGBIGAY
AT HUWAG MAGING MAKASARILI
Ang pagbibigay nang walang hinihintay na kapalit ay nagpapakita ng busilak na puso. Ang mga taong matulungin, mapagbigay, at may malasakit sa iba ay natural na nirerespeto. Hindi ito nangangahulugan na dapat mong ibigay lahat ng meron ka, kundi dapat mong ipakita na hindi ka makasarili at handa kang tumulong kung kinakailangan.
NUMBER 10
MAGING CONSISTENT SA UGALI MO
AT SA PRINSIPYO MO
Ang mga taong pabago-bago ang ugali ay mahirap respetuhin. Kung gusto mong respetuhin ka ng iba, dapat mong ipakita na ikaw ay may matibay na prinsipyo at hindi basta-basta nagpapadala sa sitwasyon o opinyon ng iba. Ang consistency sa pagkatao mo ay nagbibigay ng tiwala at respeto mula sa iba dahil alam nilang hindi ka plastic o pabago-bago.
Ang respeto ay hindi hinihingi—ito ay kusang ibinibigay sa mga taong karapat-dapat dito. Kapag ipinamuhay mo ang 10 prinsipyong ito, makikita mo kung paano magbabago ang pagtrato sa iyo ng iba.
Comments
Post a Comment