10 TIPS Kung Paano Mahalin Ang Sarili By Brain Power 2177
Bago natin simulan ang videong ito, tatanungin muna kita: Mahal mo ba talaga ang sarili mo? Gaano mo ba ka-mahal ang sarili mo? Marami na kasi akong nakilala na puro na lang KAMALIAN at PAGKUKULANG sa kanilang sarili ang kanilang tinitingnan. It's so easy to DWELL on our insecurities instead of the things about ourselves that we are HAPPY with. Sa mga insecurities na lang tayo nakapokus. Ito ang dahilan kung bakit mas lalong hindi natin nagugustuhan ang ating sarili. Minsan sobrang busy natin sa kakatitig sa iba at nakakalimutan na natin ang ating sarili. May iba rin na hindi kayang MABUHAY kung walang PARTNER. May iba natatakot gawin ang isang bagay nang MAG-ISA. Hindi mo ba alam na ang ganyang mentalidad ay siyang hahadlang sa buhay mo? You have to learn to be COMFORTABLE being with yourself. Mas madali pa nga tayong ma-FALL sa iba e. FALL in LOVE with YOURSELF. But why you need to LOVE YOURSELF? Bakit ito'y napaka IMPORTANTE? SELF-LOVE is one of the BEST THINGS you can DO for YOURSELF. Being in love with yourself provides you with SELF-CONFIDENCE, SELF-WORTH and it will genuinely help you FEEL MORE POSITIVE. Mas madali ring MAGMAHAL ng iba kung mahal na natin ang ating sarili. Kung alam mo lang kung paano mahalin ang sarili mo, mas magiging MASAYA ka at matutunan mo rin kung paano alagaan ng TAMA ang iyong sarili. When you are truly in love with yourself, you should STOP COMPARING yourself to other people and should find yourself MORE CONFIDENT. 'Wag mo ng alalahanin ang sasabihin ng iba. Marami kasing mag-iisip o magsasabi na nagbago ka na. Pero hindi nila alam na binabago mo ang sarili mo para sa ikakagaan ng iyong buhay. Speaking of LOVING YOURSELF, HINDI ito MADALI. Nagdaan din ako sa ganitong pangyayari at may 10 akong NATUTUNAN at ina-apply ko ang 10 ito sa buhay ko. Shini-share ko ang 10 ito because all I want is you will feel so MUCH HAPPIER and can truly say that you LOVE YOURSELF.
NUMBER 1
LUMABAS KA NG MAG-ISA
Hindi mo ba kayang mag enjoy ng solo? Marami kasi sa mga tao ngayon na mag-eenjoy lang kung may kasama. But trust me, it's always good to have a few days set by for yourself. Yun bang gawin mo ang mga bagay sa oras na 'yon na ikaw lang mag-isa. Kailangan mo rin kasi ng ALONE TIME. Kailangan mo ng oras para makapag-isip ka ng maayos, para makapag relax. Yun bang hindi ka magsasalita dahil gusto mo lang bitawan kung ano yung mga kaguluhan na nasa isipan mo. In doing this, you can learn to ENJOY your own company and most likely feel more confident doing it on your own. Subukan mong lumabas ng IKAW lang. Ang iba'y nagiging CONFIDENT lang at MASAYA lang kung may nagmahal na sa kanila. Eh ako ang SAYA ko na at CONDIFENT pa kasi may NAGMAMAHAL na ng SOBRA sa 'kin at 'yon ay AKO. Mahal ko ang sarili ko.
NUMBER 2
PUMUNTA KA SA MAPAYAPANG LUGAR
Sabi ko nga kanina sa unang tip, lumabas ka ng mag-isa. Hindi ibig sabihin na bastang pagala-gala na lang. Ibig kong sabihin ay lumabas ka sa 'yong COMFORT ZONE. Ang utak kasi natin ay nasasanay na sa paulit-ulit na routine. The best na maipapayo ko sa 'yo ay pumunta ka sa tahimik na lugar. Umupo ka sa tabi ng ilog. Pwede ring pumunta ka sa beach. Lumanghap ka ng sariwang hangin. If you do this, this will be your GREAT self-love experience. You will be learning NEW things not ONLY about yourself but ALSO the awesomeness of God's creation. This also helps to bring you out of your normal routine.
NUMBER 3
PATAWARIN MO ANG IYONG MGA PAGKAKAMALI
Alam mo man 'to o hindi, marami kang KASALANAN na nagawa sa sarili mo. Isa na dito ang hindi pagtanggap sa 'yong BUONG PAGKATAO. Mas iniidolo mo pa ang kagandahan ng iba kay sa kagandahan mo. May mga galit ka rin sa sarili mo dahil sa mga pagkakamaling nagawa mo sa nakaraan. Reflecting on your mistakes can help you to FORGIVE and FORGET. Tanggapin mo ang mga pagkakamaling 'yon upang makaabante ka na at makalimutan mo na rin ang sagabal na 'yan. Loving yourself despite any mistakes you made in the past is great for your SELF-WORTH.
NUMBER 4
ISULAT MO LAHAT KUNG ANONG NASA ISIPAN MO
Naaalala ko lang, 7 kaibigan ko ang sinabihan ko na isulat ang negatibong nararamdaman nila. Unfortunately, 2 lang ang naniniwala sa pagjo-journal. Ayon… 5 ang malungkot pa rin. Totoo talaga 'to. Never UNDERESTIMATE the POWER of JOURNALING. Halos lahat ng tao ngayon ay nabubuhay sa pagkikimkim ng emosyon. Ang taong DEPRESS ay umaastang MASAYA. Ang malungkot ay pilit magpatawa o pilit pa ring tumawa. May mga tao naman kasi na hindi nakikinig sa emosyon ng ibang tao. Kaya takot ang iba na mag open up. Kasi akala nila na walang makakaintindi sa kanila. Kaya kung ayaw mong mag open up, ISULAT mo na lang. If you can write down your thoughts and feelings, you can go back at a later date and see how you coped with certain situations. This is also a POSITIVE way for you to get rid of any negative experiences and feelings, helping you to focus on the GOOD THINGS and LEARN from the BAD THINGS.
NUMBER 5
BIGYAN MO NG TIME OUT ANG SARILI MO
Sa paaralan may RECESS. Sa trabaho may BREAK TIME. Pati sa sports mayroon. Ba't ikaw WALA? Robot ka ba? Bakit pinapagod mo ang sarili mo? Paano mo masasabi na mahal mo ang iyong sarili kung pinapagod mo ito? Natural lang naman mapagod, 'wag mo lang pasobrahan. Bakal nga ay kinakalawang, IKAW pa kaya na TAO lang? Give yourself a BREAK. TRY and put aside 30 mins. of your time to COMPLETELY RELAX. Having a BREAK from the CHAOS of life is a GREAT WAY to LOVE and CARE for yourself.
NUMBER 6
BAHALA NA SILA
BALIKAN mo na ang sarili mong matagal mo ng PINABAYAAN. Hindi ibig sabihin na WALA ka ng PAKI sa emosyon ng ibang tao. Ibig kong sabihin ay palagi na lang nating ginagawa ang mga bagay para sa iba. Kaya tama na 'yon. Halimbawa, mas pinapasaya pa natin o pinapahalagahan pa natin ang ibang tao kaysa sa sarili natin. Kaya kung iiwan tayo ng mga taong 'yon, tayo lang rin ang sasalo sa KALUNGKUTAN. We do TOO MUCH for people. We like to PLEASE other people so we tend to stretch ourselves too thin and COMMIT EVERYTHING we can. Hanggang umabot na tayo sa punto na nakakalimutan na natin ang ating sarili. Napapabayaan na natin ang sarili natin. Dapat BALANSE lang ang ating PAGMAMAHAL.
NUMBER 7
ALAMIN MO ANG IYONG TAGUMPAY
Alam kong sasabihin mo na wala ka pang nakakamit sa buhay. Hindi 'yan totoo. Nagtatagumpay ka na pero hindi mo lang pinahalagahan. Gumraduate ka ng Elementary at High School, TAGUMPAY na 'yon. Kung hindi ka man nakapagtapos ng pag-aaral, may nahanap ka namang marangal na trabaho. TAGUMPAY na 'yon. Kahit anuman ang trabaho mo, kahit anuman ang negosyo mo, kahit anuman ang diskarte mo sa buhay, 'yon ang iyong TAGUMPAY. Hindi mo naiisip 'yan kasi iba ang hinahabol mo sa buhay. Naghahabol ka ng mga bagay na ILUSYON lang. Creating a LIST of what you have ACHIEVED is a GREAT WAY to FALL in LOVE with YOURSELF. This makes you feel good about yourself and find happiness from what you have accomplished. Ang problema kasi sa isipan ng tao ay gusto ng NAPAKALAKING TAGUMPAY agad. Pero hindi mo maaabot 'yon kung binalewala mo lang ang mga maliliit na bagay. Katulad ng hindi mabubuo ang isang libo kung kulang ng piso. May HALAGA ang maliit na bagay. We can sometimes focus on the negatives and forget about the positives. So this is a GREAT WAY to remind yourself of what you have achieved. Celebrate your achievements! Tell others about what you have DONE. SHARE your experience. Be PROUD of what you have done. Give yourself the credit you deserve.
NUMBER 8
GUMAWA KA NG PANIBAGONG BAGAY
May palaging BAGO tayong MAGAGAWA sa mundo. Alam kong may gusto kang gawin pero NATATAKOT ka pa. Alam mo, hindi mo malalaman na nagdadala pala 'yon ng kasiyahan kung hindi mo susubukan.
NUMBER 9
CHALLENGE YOURSELF
Dapat china-challenge natin ang ating sarili. Noon ay hindi ako marunong magbasa ng guitar tabs pero pinag-aralan ko 'yon. Hanggang sa natuto akong magbasa ng tabs at natuto rin akong mag gitara. Challenge 'yon sa 'kin. Hindi naman ako gitarista but at least I can play kahit basic lang. Gusto ko ring i-challenge mo ang iyong sarili. Ipasok mo ang sarili mo sa lugar na wala ka pang alam at ALAMIN mo, ARALIN mo. If you can challenge yourself, you will also be getting to KNOW YOURSELF and KNOW what you're CAPABLE of. Ikaw ba ay magaling kumanta? Subukan mong mag audition. CHALLENGE YOURSELF. Whatever you wanna do, just GO for it and SEE what happens.
NUMBER 10
MAGTIWALA KA SA SARILI MO
Paano mo mamahalin ang sarili mo kung wala kang tiwala sarili mo? Ito ang katotohanan, nahihirapan kang magtiwala sa sarili mo. Mas pinaniniwalaan mo pa na wala ka ng magagawa sa 'yong buhay. A GREAT WAY to SHOW yourself LOVE is to TRUST yourself. BELIEVE in yourself. And BELIEVE in your OWN INSTINCTS. Kahit KAYA mo, iniisip mo pa rin na HINDI mo KAYA. You're most likely gonna know what's BEST for you. And SELF-TRUST is a STEP to SELF-LOVE. You need to TRUST yourself before you can TRUST OTHERS. So LISTEN to your GUT and TRUST how you FEEL.
Ang 10 BAGAY na 'yan ay may MALAKING positibong epekto sa buhay mo. Ito lang ang ilang paraan para mapakita mo na talagang mahal mo ang iyong sarili. TAKE CARE of yourself. Taking care of yourself plays a BIG PART in learning how to love yourself. A lot of people DON'T DO IT. If you take care of yourself, you'll be the BEST VERSION of YOURSELF.
Comments
Post a Comment