9 Dahilan Kung Bakit Lagi Kang Nai-ignore (At Paano Ito Babaguhin) By Brain Power 2177

9 Dahilan Kung Bakit Lagi Kang Nai-ignore (At Paano Ito Babaguhin)

Napansin mo na ba? Kahit may gusto kang sabihin, parang walang nakikinig. Kapag nagsasalita ka, mabilis silang lumingon sa iba. Kapag nagkuwento ka, parang walang interesado. Pakiramdam mo parang hindi ka mahalagang pakinggan.

Pero paano kung sabihin ko sa'yo na hindi ito dahil wala kang halaga?

Sa maraming pagkakataon, may mga maliliit na ugali lang na hindi natin napapansin. At ang mga ugaling iyon ang dahilan kung bakit madaling mawalan ng interes ang mga tao sa atin.

Ang magandang balita? Kaya itong baguhin.

Sa artikulo na ito, ibabahagi ko ang 9 na paraan para hindi ka na madaling ma-ignore, kung paano maging mas kaakit-akit kausap, at kung paano makuha ang respeto at atensyon ng mga tao.

Kaya kung handa ka nang baguhin ang paraan ng pakikitungo ng mga tao sa'yo, siguraduhing panoorin mo ang artikulo hanggang sa dulo. Dahil baka isa lang sa 9 na paraang ito ang kulang para tuluyan kang mapansin at pakinggan.

Number 1

Magsalita nang malinaw at may kumpiyansa

Hindi ka naman talaga ini-ignore dahil wala kang saysay. Ang totoo, hindi lang nila narinig o naintindihan ang gusto mong sabihin. At minsan naman, narinig ka nga nila, pero parang kulang sa confidence ang delivery mo kaya hindi sila gaanong nagbigay ng pansin.

Isipin mo ito. May dalawang taong nagsabi ng eksaktong parehong idea. Pareho lang ang mensahe, pero magkaiba ang paraan ng pagsasalita.

'Yung una, mahina ang boses, putol-putol magsalita, at parang humihingi ng paumanhin sa bawat salitang binibitawan. Samantalang 'yung pangalawa, kalmado, malinaw ang boses, at nagsasalita siya na parang naniniwala talaga sa sinasabi niya.

Sino sa tingin mo ang mas pakikinggan?

Most of the time, hindi lang ang words ang pinakikinggan ng tao. Pinakikinggan din nila ang confidence sa likod ng mga salitang iyon.

Confidence is not about being the loudest person in the room. It's about speaking in a way that shows na naniniwala ka sa sarili mong sinasabi.

Kapag lagi kang gumagamit ng mga katagang, "Ewan ko kung tama ito...", "Baka mali ako...", o "Pasensya na, may sasabihin lang sana ako...", bago ka pa magsimula, parang ikaw na mismo ang nagsasabing huwag seryosohin ang opinyon mo.

Kung gusto mong pakinggan ng mga tao, ibigay mo muna ang mensahe mo nang diretso. Sabihin mo muna ang punto mo. Hayaan mo silang magdesisyon kung sasang-ayon sila o hindi.

Isa pa, huwag mong bilisan ang pagsasalita dahil kinakabahan ka. Kapag sobrang bilis mong magsalita, mas mahirap kang maintindihan. Slow down. Huminga ka. Bigyan mo ng tamang pagitan ang bawat pangungusap. Mas nagmumukha kang composed at mas madaling sundan ang sinasabi mo.

At tandaan mo ito. Hindi mo kailangang magkaroon ng perfect English o sobrang lalim na Tagalog para maging interesting. Ang mas mahalaga ay malinaw ang mensahe at natural ang delivery mo. Kahit simple lang ang salita, kung confident at sincere ang dating mo, mas tatatak iyon sa isip ng kausap mo.

The way you speak tells people how much you believe in yourself. At kadalasan, kung hindi ka naniniwala sa sarili mong sinasabi, bakit sila maniniwala?

Kaya simula ngayon, magsalita ka nang malinaw. Huwag kang magmadali. Iwasan mong lunukin ang mga salita. At higit sa lahat, paniwalaan mo muna ang sarili mong boses. Dahil kapag ikaw mismo ang may confidence sa mensahe mo, mas malaki ang posibilidad na makinig, magtiwala, at magbigay-pansin ang mga tao sa iyo.

Number 2

Magpakita ng tunay na interes

Alam mo ba kung bakit ang ibang tao ay parang ang bilis magkaroon ng kaibigan? Hindi naman dahil sila ang pinakagwapo, pinakamaganda, o pinakamatalino. Kadalasan, may isang ugali lang silang ginagawa na bihirang-bihira mong makita ngayon. Marunong silang maging genuinely interested sa ibang tao.

Aminin natin. Kapag may kausap tayo, madalas ang iniisip natin ay, "Ano kaya ang isasagot ko?" o kaya, "Paano kaya ako magiging interesting?" Dahil doon, habang nagsasalita ang kausap natin, hindi na tayo talagang nakikinig. Naghihintay lang tayo ng pagkakataon para tayo naman ang magsalita.

Pero isipin mo ito. Kailan mo huling nakausap ang isang taong talagang nakinig sa bawat salita mo? Yung hindi palaging sumusulyap sa cellphone, hindi ka pinuputol, at hindi agad ibinabalik ang usapan sa sarili niya. Malamang hanggang ngayon, naaalala mo pa ang taong iyon.

Why? Because everyone wants to feel seen. Everyone wants to feel heard. At kapag naramdaman ng isang tao na importante ang kuwento niya sa iyo, mas magiging komportable siyang makipag-usap at mas gugustuhin ka niyang makasama.

Mas mahalaga ang pagiging interested kaysa pagiging interesting.

At isang sikreto pa. Listen to understand, not just to reply. Ibig sabihin, makinig ka para maintindihan ang nararamdaman at gustong iparating ng kausap mo, hindi lang para makahanap ng pagkakataong ikaw na ang magsalita.

Hindi mo rin kailangang magkunwaring interesado kung hindi naman talaga. Madalas, napapansin iyon ng tao. Mas maganda ang simpleng curiosity kaysa pilit na pagpapanggap. Kung may bagay na hindi mo alam, sabihin mo. "Hindi ko alam 'yan. Puwede mo bang ikuwento?" Mas makikita nilang open kang matuto.

At tandaan mo ito. Ang paboritong topic ng karamihan sa tao ay... ang sarili nila. Hindi ito pagiging makasarili. Natural lang sa tao na gustong may nakikinig at nakakaunawa sa kanya. Kaya kapag binigyan mo sila ng pagkakataong magbahagi at ipinakita mong interesado ka, nag-iiwan ka ng magandang impression na hindi madaling makalimutan.

So, kung gusto mong hindi ka ma-ignore, huwag mong isipin kung paano ka magiging sentro ng usapan. Mas isipin mo kung paano magiging mahalaga ang kausap mo habang kasama ka niya. Ironically, kapag mas pinaparamdam mong importante ang ibang tao, mas magiging importante ka rin sa paningin nila.

Number 3

Magkaroon ng positibong enerhiya

Napansin mo ba na may mga taong pagpasok pa lang sa isang room, parang gumagaan na agad ang pakiramdam ng lahat? Hindi naman sila sikat. Hindi rin sila pinakamayaman o pinakamatalino. Pero gusto silang makasama ng mga tao. Bakit? Dahil may dala silang positive energy.

Ang ibig sabihin ng positive energy ay kahit may pinagdadaanan ka, hindi mo hinahayaang maging pabigat ang presensya mo sa bawat taong nakakasalamuha mo. Marunong kang magdala ng pag-asa kaysa puro bigat.

Aminin natin. Lahat tayo ay may kakilala na sa bawat usapan, laging may reklamo. Kapag tinanong mo kung kumusta siya, puro problema ang sagot. Kapag may magandang balita ang iba, may dahilan pa rin siya kung bakit hindi iyon sapat. Kapag may bagong opportunity, ang una niyang nakikita ay ang posibilidad ng pagkabigo.

Sa una, naiintindihan pa iyon ng mga tao. Pero kapag palagi na lang ganoon, napapagod din silang makinig.

Because emotions are contagious. Ang energy mo ay parang virus. Kung palagi kang negatibo, unti-unti ring mabibigatan ang mga taong nasa paligid mo. Pero kung marunong kang magdala ng pag-asa, encouragement, at magandang attitude, mas gugustuhin ka nilang makasama.

Hindi ibig sabihin nito na kailangan mong maging fake. Ang tunay na positive person ay marunong umamin kapag nahihirapan siya, pero hindi siya nananatili roon. Marunong siyang maghanap ng solusyon kaysa manatiling nakatutok sa problema.

People are naturally attracted to hope. Gusto ng tao ang kasama na pagkatapos ng usapan, mas gumaan ang pakiramdam nila dahil may nagpaalala sa kanila na may pag-asa pa.

Kaya bago ka makipag-usap sa isang tao, tanungin mo ang sarili mo. Kapag natapos ba ang pag-uusap namin, mas mabigat kaya ang pakiramdam niya... o mas magaan?

Hindi mo kailangang maging life of the party. Hindi mo kailangang maging pinakamaingay sa grupo. Sapat nang maging taong marunong ngumiti, marunong magpasalamat, marunong mag-encourage, at marunong tumingin sa magandang bahagi ng sitwasyon kahit hindi perpekto ang lahat.

At tandaan mo ito. Ang positive energy ay hindi nagmumula sa pagkakaroon ng perpektong buhay. Nagmumula ito sa pagpili ng tamang attitude sa kabila ng mga hindi perpektong sitwasyon.

Kapag naging ganoong klaseng tao ka, mapapansin mong hindi mo na kailangang habulin ang atensyon ng iba. Sila mismo ang hahanap ng pagkakataong makausap ka. Dahil sa mundong puno ng stress, pressure, at negativity, ang isang taong nagbibigay ng pag-asa at magandang enerhiya ay hindi madaling makalimutan.

Number 4

Tuparin ang mga pangako mo

May mga taong hindi naman palasalita, hindi rin sikat, at hindi sila ang pinakamaingay sa grupo. Pero kapag nagsalita sila, nakikinig ang lahat. Kapag nangako sila, walang nagdududa. Bakit? Dahil alam ng mga tao na ang salita nila ay may timbang.

Ang tiwala ay hindi nabubuo sa isang malaking pangyayari. Nabubuo ito sa maliliit na pangakong paulit-ulit mong tinutupad. Every promise you keep is like putting one more brick into the foundation of trust. At habang tumatagal, mas nagiging matibay ang tingin ng mga tao sa iyo.

Pero kabaligtaran din ang totoo. Hindi mo kailangang gumawa ng malaking pagkakamali para mawalan ng tiwala ang tao. Minsan sapat na ang paulit-ulit na, "Mamaya na lang," "Next week na lang," o "Sige, gagawin ko," tapos hindi naman nangyayari. Unti-unti, kahit hindi nila sabihin sa iyo, nagsisimula silang mag-isip, "Huwag na lang tayong umasa sa taong 'yan."

Kapag dumating ang araw na seryoso ka na talaga, baka hindi ka na nila paniwalaan dahil nasanay na silang hindi natutupad ang sinasabi mo.

Think about it. Kung may kaibigan kang laging late, ilang beses kang paghihintayin, o palaging nagka-cancel sa huling minuto, gaano katagal bago ka tumigil sa paniniwala sa mga plano niya? Malamang darating ang panahon na hindi ka na rin mae-excite kapag nagsabi siyang, "Promise, pupunta ako."

Ganoon din ang tingin ng ibang tao sa atin.

Kaya bago ka mangako, mag-isip ka muna. Huwag kang magsabi ng "Oo" dahil lang nahihiya kang tumanggi. Mas mabuti pang magsabi ng hindi ka sigurado kung kakayanin mo ba kaysa mangako ka ngayon tapos mawawala ka bukas.

Remember this: it's better to underpromise and overdeliver than to overpromise and disappoint. Mas magugulat at matutuwa ang mga tao kapag mas marami kang nagagawa kaysa sa inaasahan nila, kaysa puro magagandang salita pero kulang sa aksyon.

At kung sakaling may hindi ka talaga kayang tuparin, huwag kang magtago. Huwag mong iwasan ang tawag o seen-zone lang ang message. Be honest. Sabihin mo agad ang totoo, humingi ka ng paumanhin, at ipaliwanag ang sitwasyon. Hindi lahat ng tao magagalit kung hindi mo natupad ang pangako mo, pero maraming tao ang mawawalan ng respeto kapag pinabayaan mo silang maghintay nang walang paliwanag.

Sa totoo lang, mas madaling magsalita kaysa kumilos. Madaling magsabi ng "I'll be there," "I'll help you," o "Ako na bahala." Pero ang tunay na sukatan ng pagkatao mo ay hindi ang mga salitang lumalabas sa bibig mo. Ang sukatan ay kung gaano ka ka-consistent na ginagawa ang mga iyon.

Tandaan mo ito. Ang reputation mo ay hindi nabubuo sa sinasabi mong gagawin mo. Nabubuo ito sa mga bagay na talagang ginagawa mo. Kapag natutuhan ng mga tao na ang "oo" mo ay talagang oo, at ang salita mo ay mapagkakatiwalaan, rerespetuhin ka nila. At ang respeto, mas matagal ang buhay kaysa pansamantalang atensyon.

Number 5

Huwag laging magreklamo

May kilala ka bang tao na kapag nakita mo pa lang ang pangalan sa notification mo, parang napapaisip ka na agad kung sasagutin mo ba o mamaya na lang? Hindi dahil masama siyang tao. Hindi dahil galit ka sa kanya. Kundi dahil halos sa bawat pag-uusap, puro reklamo ang laman.

Reklamo sa trabaho. Reklamo sa traffic. Reklamo sa panahon. Reklamo sa gobyerno. Reklamo sa pamilya. Reklamo sa kaibigan. Parang kahit anong mangyari, laging may mali.

At ang masakit, baka minsan hindi natin namamalayan na tayo na pala ang ganoong tao.

Normal lang naman ang maglabas ng sama ng loob. Lahat tayo napapagod. Lahat tayo may bad days. Walang masama sa pagra-rant paminsan-minsan. Ang problema ay kapag ang reklamo na ang naging default personality mo. Kapag halos lahat ng lumalabas sa bibig mo ay negatibo, unti-unting napapagod ang mga tao sa paligid mo.

Think about it. Kapag lagi kang kasama ng isang taong puro negativity, ano ang nararamdaman mo pagkatapos ninyong mag-usap? Madalas, parang ikaw rin ang nawalan ng energy. Kahit wala kang problema noong una, parang nadagdagan pa.

Ganito rin ang nararamdaman ng ibang tao kapag tayo ang laging nagrereklamo.

Hindi ibig sabihin nito na kailangan mong magpanggap na masaya kahit hindi ka masaya. Hindi rin ibig sabihin na bawal kang magsabi ng problema. Ang punto lang ay huwag mong hayaang ang bawat pag-uusap ay umiikot na lang sa mga bagay na mali sa buhay mo.

Instead of always saying, "Ang hirap naman ng buhay," ask yourself, "Anong puwede kong gawin para gumaan kahit kaunti ang sitwasyon?" That small shift changes everything. Kapag nakikita ng tao na marunong kang humanap ng solusyon, mas gugustuhin ka nilang kausap.

May malaking pagkakaiba ang taong nagve-vent para gumaan ang pakiramdam at taong nagrereklamo lang nang paulit-ulit pero walang balak gumawa ng pagbabago. Kapag paulit-ulit ang parehong reklamo, darating ang panahon na mauubusan din ng sasabihin ang mga taong gustong tumulong sa iyo.

At tandaan mo ito. Ang emotions ay nakakahawa. If you always bring negative energy into every conversation, people will naturally start protecting their own peace dahil gusto rin nilang alagaan ang sarili nilang mental at emotional energy.

Subukan mong balansehin ang usapan. Kung may problema kang gustong ibahagi, okay lang iyon. Pero huwag mong kalimutang pag-usapan din ang mga bagay na nagpapasaya sa'yo, ang mga natutunan mo, ang mga plano mo, o kahit ang maliliit na bagay na ipinagpapasalamat mo. Hindi kailangang perfect ang buhay mo para magkaroon ng positibong pag-uusap.

At ito ang isang bagay na gusto kong tandaan mo. People are drawn to hope. Hindi sa taong kunwari walang problema, kundi sa taong kahit may pinagdadaanan, marunong pa ring ngumiti, magpasalamat, at humanap ng paraan para magpatuloy.

Kaya kung gusto mong hindi ka madaling ma-ignore, huwag mong hayaang ang reklamo ang maging identity mo. Hayaan mong makilala ka bilang isang taong totoo, pero marunong ding bumangon. Isang taong kayang aminin ang problema, pero hindi hinahayaang ang problema ang siyang magdikta ng buong pagkatao niya. Dahil mas gusto ng mga tao ang kasama na nagbibigay ng pag-asa kaysa ang kasama na puro bigat ang iniiwan sa bawat pag-uusap.

Number 6

Ipakita ang respeto sa lahat

May mga taong pagpasok pa lang sa isang lugar, parang automatic na nirerespeto sila. Dahil marunong silang rumespeto sa kahit sino.

Ang respeto ay parang salamin. Kung ano ang ipinapakita mo sa ibang tao, iyon din ang bumabalik sa iyo.

Maraming tao ang magalang lang kapag may pakinabang silang makukuha. Mabait sila sa boss, pero masungit sa janitor. Magalang sa mayaman, pero walang pakialam sa ordinaryong tao. Kapag ganito ang ugali, sooner or later, mapapansin din ito ng mga tao.

People are always watching. Kahit hindi nila sinasabi, napapansin nila kung paano mo tratuhin ang mga taong walang maibibigay sa iyo.

Subukan mong obserbahan ang mga taong tunay na kahanga-hanga. Kapag may security guard silang makasalubong, bumabati sila. Kapag may waiter na nag-abot ng pagkain, marunong silang magpasalamat. Kapag may utility worker na naglilinis ng paligid, hindi nila ito binabalewala. Maliit na bagay lang ito, pero malaki ang sinasabi nito tungkol sa pagkatao.

Respect is not about status. It's about character.

At tandaan mo, hindi lang sa salita ipinapakita ang respeto. Ipinapakita rin ito sa paraan ng pakikinig. Kapag may nagsasalita, huwag kang laging nakatutok sa cellphone. Huwag kang sumingit sa usapan na parang mas mahalaga ang sasabihin mo. Huwag mong maliitin ang opinyon ng iba dahil lang iba ito sa paniniwala mo.

Hindi naman ibig sabihin na kailangan mong sumang-ayon sa lahat. You can disagree without being disrespectful. Puwede kang magkaroon ng ibang pananaw habang nananatiling magalang. Iyan ang tanda ng emotional maturity.

Isa pa, matuto kang gumamit ng simpleng mga salita tulad ng "please," "salamat," "excuse me," at "pasensya na." Mukhang maliit na bagay lang, pero ang mga salitang ito ay may malaking epekto sa paraan ng pagtingin ng tao sa iyo. Minsan, isang taos-pusong "thank you" lang ang kailangan para maramdaman ng isang tao na pinahahalagahan siya.

At huwag mong isipin na ang respeto ay para lang sa mga taong nirerespeto ka rin. Doon nasusukat ang tunay mong karakter. Madaling maging magalang sa mabait. Pero paano kung bastos ang kaharap mo? Paano kung hindi ka pinapansin? Paano kung hindi sila sang-ayon sa iyo? Doon mo mapapatunayan kung respeto ba talaga ang ugali mo, o mabait ka lang kapag maganda ang trato sa iyo.

Kapag ginawa mong lifestyle ang paggalang sa lahat, mapapansin mong mas magiging magaan ang pakikitungo ng mga tao sa iyo. Mas magiging komportable silang makipag-usap, makipagtulungan, at magtiwala sa iyo. Because people may forget what you said, and they may even forget what you did, but they will always remember how you made them feel.

Kaya kung gusto mong hindi ka madaling ma-ignore, simulan mo sa simpleng bagay. Tratuhin mo ang bawat tao nang may dignidad at respeto, anuman ang kanilang trabaho, estado sa buhay, o kakayahan. Dahil ang tunay na respeto ay hindi pinipili kung sino ang karapat-dapat. Ibinibigay ito dahil iyon ang uri ng taong pinili mong maging.

Number 7

Panatilihing maayos ang sarili

Bago ka pa man makapagsalita, may opinion na agad ang mga tao tungkol sa iyo dahil sa unang impresyon na nakita nila. That's just how first impressions work.

Hindi ito tungkol sa pagiging gwapo, maganda, may branded na damit, o may mamahaling sapatos. Ang pinag-uusapan natin dito ay pagiging malinis, presentable, at maayos sa simpleng paraan. Dahil kapag maayos ang itsura mo, mas madali kang lapitan at mas komportable ang ibang tao na makipag-usap sa iyo.

Imagine this. May dalawang taong sabay na lumapit para makipagkilala. Pareho silang mabait at pareho ring may magandang intensyon. Pero 'yung isa ay mukhang bagong gising, gusot ang damit, magulo ang buhok, at parang hindi man lang naglaan ng kahit limang minuto para ayusin ang sarili. Samantalang ang isa naman ay simple lang ang suot, pero malinis ang damit, maayos ang buhok, at mukhang inalagaan ang sarili.

Sino sa tingin mo ang mas madaling lapitan?

Hindi ito pagiging judgmental. Human nature ito. Ang unang nakikita ng tao ay ang panlabas mong anyo, dahil wala pa silang alam tungkol sa ugali at personalidad mo.

Kaya huwag mong maliitin ang maliliit na bagay. Malinis na kuko. Mabangong hininga. Maayos na buhok. Malinis na sapatos. Plantsadong damit kung posible. Hindi mo kailangang gumastos nang malaki para magmukhang presentable. In fact, maraming taong simple lang manamit pero napakalakas ng dating dahil malinis at maayos silang tingnan.

At may isa pang bagay na madalas nakakalimutan ng marami, ang body language.

Kahit gaano kaganda ang suot mo, kung nakayuko ka palagi, nakasimangot, o parang ayaw mong kausapin, iisipin ng iba na hindi ka approachable. Pero kapag tuwid ang tindig mo, relaxed ang kilos mo, at may natural kang ngiti, mas welcoming ang dating mo. People don't just notice what you wear. They also notice how you carry yourself.

Isa pa, ang pag-aalaga sa sarili ay hindi lang para magustuhan ka ng ibang tao. It's a sign of self-respect. Kapag ipinapakita mong mahalaga ka sa sarili mo, mas malaki rin ang posibilidad na respetuhin ka ng ibang tao.

At huwag mong isipin na kailangan mong maging perfect. Walang taong laging mukhang ready para sa photoshoot. Ang goal ay hindi perfection. Ang goal ay ipakita na inalagaan mo ang sarili mo bago ka humarap sa ibang tao.

Tandaan mo rin, hindi kailangang mamahalin ang gamit mo para maging kaaya-aya ang dating mo. Maraming tao ang simple lang manamit pero may presence. Bakit? Dahil malinis silang tingnan, maayos kumilos, at may confidence. Samantalang may iba namang sobrang mahal ng suot pero halatang hindi komportable sa sarili nila.

At sa totoo lang, kapag maayos ang sarili mo, iba rin ang pakiramdam mo. Mas tumataas ang confidence mo. Mas diretso kang tumingin sa mata ng kausap. Mas handa kang makipag-usap. At napapansin iyon ng mga tao kahit wala kang sabihin.

Kaya bago ka lumabas ng bahay, maglaan ka ng ilang minuto para ayusin ang sarili mo para ipakita na pinahahalagahan mo ang sarili mo. Dahil kadalasan, ang paraan ng pagtrato mo sa sarili mo ang nagiging batayan ng ibang tao kung paano ka rin nila tatratuhin.

Number 8

Kontrolin ang emosyon

Isa sa pinakamabilis na paraan para mawalan ng respeto ang tao sa iyo ay kapag nakikita nilang bawat maliit na bagay ay pinapatulan mo. Isang biro lang, galit ka na. Isang opinyon lang na hindi tugma sa paniniwala mo, napipikon ka na. Isang simpleng pagkakamali lang ng ibang tao, parang katapusan na ng mundo kung mag-react ka.

Hindi ibig sabihin nito na wala ka nang karapatang masaktan o magalit. Tao ka. Natural lang ang emosyon. Ang tanong ay hindi kung nakakaramdam ka ba ng galit, lungkot, o inis. Ang mas mahalagang tanong ay, ikaw ba ang may kontrol sa emosyon mo, o emosyon mo ang may kontrol sa iyo?

Think about it.

Kapag may taong alam na madali kang ma-trigger, madali ka rin niyang makokontrol. Isang salita lang, sira na ang araw mo. Isang comment lang sa social media, hindi ka na mapakali. Isang maliit na puna lang, buong gabi mo na itong iniisip.

Pero kapag marunong kang mag-control ng emosyon, ibang klaseng confidence ang nakikita ng tao sa iyo dahil alam mong hindi lahat ng nararamdaman mo ay kailangang ipakita o aksyunan agad.

Ang pinakamalakas na response ay... walang response muna.

Hindi lahat ng argumento ay kailangan mong panalunan. Hindi lahat ng insulto ay kailangan mong sagutin. Hindi lahat ng taong nang-iinis ay karapat-dapat sa oras at enerhiya mo.

Choose your battles.

May mga tao kasing gusto lang makita kang magalit. Para bang iyon ang entertainment nila. Kapag nakita nilang nainis ka, pakiramdam nila nanalo sila. Pero kapag kalmado kang sumagot o pinili mong huwag pumatol, nawawala ang kapangyarihan nila sa iyo.

Isa pa, tandaan mo ito. Ang mga salitang nasasabi kapag galit ka ay parang toothpaste na piniga sa tube. Kapag lumabas na, hindi mo na maibabalik. Kaya maraming relasyon ang nasisira dahil sa mga salitang nasabi sa init ng emosyon.

Kapag nararamdaman mong tumataas na ang emosyon mo, huwag mong pilitin ang sarili mong sumagot agad. Give yourself a moment. Huminga. Uminom ng tubig. Maglakad kung kailangan. Limang minuto lang ng katahimikan ang makakapigil sa limang taong pagsisisi.

At tandaan mo rin, hindi lahat ng criticism ay attack. May mga taong gusto ka lang talagang tulungan. Kung bawat puna ay ituturing mong personal na pag-atake, mahihirapan kang matuto at mas lalong iiwas ang mga tao sa pagbibigay sa iyo ng honest feedback.

The most respected people are not those who never get angry. They are the people who know when, how, and where to express their emotions.

Kapag kalmado kang magsalita kahit mainit ang sitwasyon, mas pinakikinggan ka. Mas nagiging credible ang mga sinasabi mo. At mas nakikita ng tao na mature kang humarap sa problema.

Tandaan mo ito. Hindi mo makokontrol ang ugali ng ibang tao. Hindi mo rin makokontrol ang lahat ng mangyayari sa buhay. Pero may isang bagay na laging nasa kamay mo, ang magiging reaksyon mo. At kapag natutunan mong kontrolin ang emosyon mo sa halip na hayaang ito ang kumontrol sa iyo, mapapansin mong mas gumagaan ang pakikitungo ng mga tao sa iyo, mas tumitibay ang respeto nila, at mas bihira kang ma-ignore dahil nakikita nila ang isang taong may tunay na emotional maturity.

Number 9

Tanggapin na hindi mo mapapasaya ang lahat

Isa ito sa pinakamahirap tanggapin sa buhay. Gusto nating magustuhan tayo ng lahat. Gusto nating walang may galit sa atin, walang umiiwas, at walang nag-iisip ng masama tungkol sa atin. Kaya ginagawa natin ang lahat para lang ma-please ang bawat taong makakasalamuha natin.

But here's the truth... impossible iyon.

Kahit gaano ka kabait, may taong hindi ka magugustuhan. Kahit gaano ka kasipag, may magsasabing kulang pa rin ang ginagawa mo. Kahit ibigay mo ang best mo, may makakakita pa rin ng mali. At hindi iyon laging dahil may mali sa'yo. Iba lang talaga ang pananaw, ugali, o pinagdadaanan ng ibang tao.

Isipin mo ito. May mga taong ayaw sa maingay. May mga taong ayaw naman sa tahimik. Kapag madaldal ka, sasabihin nilang masyado kang talkative. Kapag tahimik ka naman, iisipin nilang suplado ka. So ano'ng punto? Kahit anong piliin mo, may masasabi pa rin ang ibang tao.

That's why you should stop trying to be everyone's favorite.

Kapag ang goal mo ay mapasaya ang lahat, mapapagod ka lang. Lagi mong iisipin kung tama ba ang sinabi mo, kung may nasaktan ka ba, kung bakit hindi sila nag-reply, kung bakit parang malamig ang pakikitungo nila sa'yo. Unti-unti, mawawala ang tunay mong pagkatao dahil lagi kang nag-a-adjust para lang tanggapin ng iba.

At alam mo ang nakakalungkot? Habang abala kang pinapasaya ang lahat, nakakalimutan mo nang alagaan ang sarili mo.

May mga tao ring kahit anong kabutihan ang gawin mo, hindi pa rin nila iyon mapapansin dahil hindi lahat ng tao ay marunong mag-appreciate. At hindi mo na kontrolado iyon.

You can't control other people's opinions. But you can control how you respond to them.

Kapag may hindi nagustuhan sa'yo, huwag agad isipin na kailangan mong baguhin ang buong pagkatao mo. Magtanong ka muna sa sarili mo. "May mali ba talaga akong ginawa?" Kung oo, matuto at mag-improve. Pero kung wala ka namang tinatapakang tao at ginagawa mo ang tama, huwag mong hayaang sirain ng opinyon ng iba ang confidence mo.

Tandaan mo rin ito. Ang mga taong mahalaga sa buhay mo ay hindi naghahanap ng perfection. Hindi nila inaasahang wala kang pagkakamali. Ang gusto lang nila ay maging totoo ka, marunong umamin kapag nagkamali, at handang matuto.

Mas okay nang iilan lang ang totoong nagmamahal at gumagalang sa'yo kaysa napakaraming tao ang gusto ka lang dahil nagpapanggap ka. Because fake approval never lasts. Pero ang respeto na nakukuha mo dahil naging totoo ka sa sarili mo, iyon ang pangmatagalan.

At kung minsan ay may taong umalis sa buhay mo dahil hindi kayo magkasundo, huwag mong isipin na failure iyon. Hindi lahat ng tao ay nakatakdang manatili. May mga taong dadaan lang para may maituro sa'yo. May mga relasyon ding matatapos para magkaroon ng space ang mga taong tunay na para sa'yo.

Kapag natutunan mong tanggapin na hindi mo mapapasaya ang lahat, doon ka nagsisimulang maging malaya. Malaya sa pressure. Malaya sa sobrang pag-o-overthink. At malaya sa takot na baka hindi ka magustuhan. Dahil ang katotohanan, hindi mo kailangan ang approval ng buong mundo para maging mahalaga. Ang kailangan mo lang ay mamuhay nang may integridad, may respeto sa kapwa, at may tiwala sa sarili. The right people will appreciate you for who you truly are.

At tandaan mo, hindi mo kailangang baguhin ang buong pagkatao mo para lang mapansin ng ibang tao. Ang mas mahalaga ay patuloy mong pinapabuti ang sarili mo araw-araw. Kapag naging mabuti kang tao, marunong kang makinig, may respeto, at may tiwala sa sarili, darating ang panahon na hindi mo na kailangang habulin ang atensyon ng iba, sila na mismo ang lalapit sa iyo.

Kung may natutunan ka sa artikulo na ito, isulat mo sa comments kung alin sa 9 na paraan ang gusto mong simulan ngayong araw. Gusto kong mabasa ang mga sagot mo.