Brain Power 2177

9 Paraan Upang Manatiling Kalma Kapag Ang Iba ay Wala sa Kontrol Naranasan mo na bang mapalibutan ng mga taong sobrang emosyonal, galit, o wala sa kontrol? Yung tipong parang sasabog na ang sitwasyon, at hindi mo alam kung paano mananatiling kalmado? Alam mo ba… na ang pagiging kalmado sa ganitong mga pagkakataon ay hindi lang tungkol sa pagpipigil ng emosyon, kundi isang skill na kayang-kayang mong matutunan? Sa video na ito, ibabahagi ko ang 9 powerful techniques para manatiling kalmado kahit nasa harap ka ng galit, stress, o tensyonadong sitwasyon. Kung gusto mong malaman kung paano kontrolin ang iyong reaksyon, pigilan ang bugso ng damdamin, at manatiling composed kahit nasa gitna ng kaguluhan—manood ka hanggang dulo! Let’s dive in! NUMBER 1 MAGSANAY KA NG MALALIM  NA PAGHINGA (Deep Breathing Exercises) Kapag napapalibutan ka ng stress o negatibong enerhiya, isa sa pinakamabisang paraan upang manatiling kalmado ay ang malalim na paghinga. Hindi lang ito simpleng pag-inhale at p...

10 Bagay na Hindi Dapat I-post sa Social Media at Bakit "Minsan mo na bang naisip kung gaano kalawak ang epekto ng isang simpleng post sa social media?" Sa panahon ngayon, halos lahat tayo ay may online presence—nagpo-post ng selfies, nagbabahagi ng ating opinyon, at minsan, hindi natin namamalayan na inilalantad na pala natin ang ating pribadong buhay sa buong mundo. Pero alam mo ba na may mga bagay na hindi dapat ipost dahil maaari itong magdulot ng peligro, kahihiyan, o maging ng legal na problema? Kung iniisip mong “Ano ba ang masama sa pag-post ng ganito?”—maaaring ito na mismo ang senyales para maging mas maingat. Sa videong ito, tatalakayin natin ang 10 bagay na HINDI mo dapat i-post sa social media—at bakit ito maaaring magdulot ng malaking epekto sa iyong buhay. Panoorin mo hanggang dulo upang maiwasan mo ang mga pagkakamaling maaaring pagsisihan sa huli! NUMBER 1 MGA RANT O SAMA NG LOOB TUNGKOL SA TRABAHO O BOSS MO Maaari mong maramdaman ang matinding stress o frust...