Posts

Featured Post

10 Bagay na Hindi Mo Dapat Pino-problema By Brain Power 2177

-
Image
10 Bagay na Hindi Mo Dapat Pino-problema By Brain Power 2177 Minsan, parang hindi na tayo nauubusan ng iniisip—problema dito, stress doon. Pero alam mo bang may mga bagay sa buhay na hindi mo na dapat pino-problema? Kasi sa totoo lang… sayang lang ang oras, pagod, at peace of mind mo. Kung gusto mong mas gumaan ang pakiramdam mo araw-araw, panoorin mo ’to—dahil itong sampung bagay na ’to, hindi mo na kailangang bitbitin pa. NUMBER 1 OPINYON NG IBANG TAO Hindi mo dapat pinoproblema ang opinyon ng ibang tao dahil sa totoo lang, kahit anong gawin mo, may masasabi at masasabi pa rin sila. Kahit pilitin mong maging mabait, tahimik, o laging sumunod, laging may makakakita ng mali. Hindi mo kontrolado ang iniisip nila, pero kontrolado mo kung paano ka magre-react. Kung palagi kang nakadepende sa validation ng ibang tao, mawawala ka sa sarili mong direksyon. Mas madalas, ‘yung mga opinion na iniiyakan mo—ilang minuto lang pagkatapos sabihin, kinalimutan na rin nila. Pero ikaw, dala-dala mo pa ...
Post a Comment
READ MORE

Tired of Drama? Paano Maging Stoic at Huwag Maapektohan By Brain Power 2177

-
Image
Tired of Drama? Paano Maging Stoic at Huwag Maapektohan Napapansin mo bang ang bilis mong mainis? Konting comment, pikón ka agad. Konting mali ng iba, init agad ang ulo mo. Pero paano kung sabihin ko sa’yo na may paraan para hindi ka na basta-basta naapektuhan ng kahit sinong tao—kahit gaano pa sila ka-toxic? Sa video na ’to, ibabahagi ko ang 10 makapangyarihang mindset na tutulong sa’yo para manatiling kalmado, composed, at hindi natitinag—kahit anong drama pa ang ibato sa’yo. Ready ka na bang matutong 'di na basta magalit? Tara, simulan na natin. NUMBER 1 ALAMIN ANG PINAGMUMULAN NG GALIT — SA SARILI, HINDI SA IBA Kapag may taong nakapagpa-init ng ulo mo, automatic ang iniisip mo: “Kasalanan niya.” Kasi siya ang sumigaw, siya ang nang-insulto, siya ang gumawa ng mali. Pero kung lalalim ka ng konti, mapapansin mong may mas malalim pa palang dahilan kung bakit ka talaga nagalit—at madalas, hindi ito dahil sa kanila, kundi dahil sa loob mo mismo. Ang totoo, ang galit ay hindi basta-b...
Post a Comment
READ MORE

9 Paraan para Palakasin ang Isip Mo Kapag Pakiramdam Mo'y Palagi Kang Pagod By Brain Power 2177

-
Image
9 Paraan para Palakasin ang Isip Mo Kapag Pakiramdam Mo'y Palagi Kang Pagod Napapansin mo bang kahit pilit mong ngumiti, parang may kulang pa rin? Kahit may trabaho ka, kumpleto ka sa gamit, pero parang ang bigat pa rin sa loob? Baka hindi katawan mo ang pagod—baka isip mo na ang sumusuko. Sa artikulo na ito, pag-uusapan natin ang 9 na makapangyarihang paraan para suportahan at palakasin ang iyong mental health. Hindi ito simpleng payo lang—ito’y mga hakbang na puwedeng magbago ng takbo ng buhay mo. NUMBER 1 ALAGAAN ANG IYONG KATAWAN – SAPAGKAT NAKAAAPEKTO ITO SA IYONG ISIPAN Maraming tao ang hindi agad naiintindihan kung gaano kalalim ang koneksyon ng katawan at isipan. Kapag naririnig natin ang salitang “mental health,” madalas ang iniisip natin ay tungkol lang ito sa pag-iisip, sa emosyon, o sa stress. Pero ang hindi natin napapansin, madalas ang ugat ng pagkabalisa, iritabilidad, o lungkot ay nagsisimula sa simpleng pisikal na kapabayaan. Yung mga araw na puyat ka, hindi ka kum...
Post a Comment
READ MORE