Brain Power 2177

Ang Kapangyarihan ng Katahimikan Alam mo ba na minsan, ang pinakamakapangyarihang sagot ay hindi isang salita… kundi katahimikan? Sa mundo ngayon na punong-puno ng ingay, punong-puno ng opinyon, at walang humpay na pagsasalita, may isang lihim na sandata ang mga matatalino at matagumpay na tao—ang pagiging tahimik. Pero bakit nga ba ang katahimikan ay isang superpower? Ano ang mga benepisyo nito na hindi alam ng karamihan? Sa video na ito, ibabahagi ko sa iyo ang 10 LIHIM NA PAKINABANG (10 BENEFITS) ng pagiging tahimik na maaaring magpabago ng iyong buhay! Siguraduhin mong tapusin ito dahil ang panghuli ay maaaring ang pinakakailangan mo ngayon!" NUMBER 1 MAS MALALIM NA PAG-UNAWA AT PAKIKINIG Sa mundo ngayon kung saan halos lahat ay gustong marinig at gustong ipahayag ang kanilang opinyon, ang kakayahang makinig nang may malalim na pang-unawa ay isang bihirang kasanayan. Ang pagiging tahimik ay hindi nangangahulugan ng kahinaan—sa halip, ito ay isang palatandaan ng katalinuhan at...

9 Paraan Upang Manatiling Kalma Kapag Ang Iba ay Wala sa Kontrol Naranasan mo na bang mapalibutan ng mga taong sobrang emosyonal, galit, o wala sa kontrol? Yung tipong parang sasabog na ang sitwasyon, at hindi mo alam kung paano mananatiling kalmado? Alam mo ba… na ang pagiging kalmado sa ganitong mga pagkakataon ay hindi lang tungkol sa pagpipigil ng emosyon, kundi isang skill na kayang-kayang mong matutunan? Sa video na ito, ibabahagi ko ang 9 powerful techniques para manatiling kalmado kahit nasa harap ka ng galit, stress, o tensyonadong sitwasyon. Kung gusto mong malaman kung paano kontrolin ang iyong reaksyon, pigilan ang bugso ng damdamin, at manatiling composed kahit nasa gitna ng kaguluhan—manood ka hanggang dulo! Let’s dive in! NUMBER 1 MAGSANAY KA NG MALALIM  NA PAGHINGA (Deep Breathing Exercises) Kapag napapalibutan ka ng stress o negatibong enerhiya, isa sa pinakamabisang paraan upang manatiling kalmado ay ang malalim na paghinga. Hindi lang ito simpleng pag-inhale at p...